Weer een nieuwe blog van mij! Allereerst wil ik even zeggen dat ik het onwijs gaaf vind dat mijn blog zo goed gelezen wordt. Ik heb op mijn allereerste blog gewoon 936 kijkers!! Te gek en blijf vooral zo doorgaan!!
Ik gooi het vandaag over een iets andere boeg heen. Aangezien ik echt een gigantisch trots momentje heb en ik dat graag met jullie wil delen.
Eindelijk begin ik zelf te zien dat het de goede kant op gaat met mijn gewicht en gezondheid. Natuurlijk had ik al verteld dat mijn diabetes weg is en dat mijn andere lichamelijke ongemakken ook verminderen. Eindelijk is mijn menstruatie ook weer netjes en regelmatig dus dit zou moeten betekenen dat ik uiteindelijk ook straks kinderen kan krijgen. Dit was mijn 1e doel om dat te kunnen bereiken: mijn gezondheid. Als 2e doel voor mijn zelfvertrouwen vind ik dat het de goede kant opgaat nu ik zelf ook zie dat ik er beter/goed uit ga zien. Ik vind het af en toe nog moeilijk om complimenten te ontvangen omdat ik gewend ben altijd rot commentaar te krijgen van mensen. Hier werk ik aan en ga ook samen met de psycholoog later in het jaar nog een oefening mee doen samen met mijn groep. Toch vind ik het geweldig dat ik complimenten krijg want het doet zeker wat met mijn zelfvertrouwen en neemt mijn onzekerheden in kleine getalen weg. Ook ben ik een beginner met ander, leuk en goede aandacht van jongens. Op een of ander manier gaan ook zij anders naar je kijken. Natuurlijk is dat spannend en maar vooral ook wel eens leuk!
Afgelopen zondag bijvoorbeeld. Ik was met mijn zusje en een vriendin naar zomertoer. Een jaarlijks muziek festival in Heerhugowaard. Er kwam iemand optreden en ja eerlijk gezegd zijn wij geen fan van hollandse ''volks'' muziek. Geef mij maar een lekkere beat 😄. Mijn zusje en ik besloten om even op een bankje te gaan zitten. We zaten bij een beveiliger(1), een getinte gozer en een grapjas. Op een gegeven moment gebaarde hij naar ons dat we lekker moesten gaan dansen, waarop Nikki (mijn zusje) naar hem toe loopt en zegt dat we niet zo'n fan van Tino Martin zijn. (Er zijn 2 beveiligers in het verhaal) Daarbij zegt ze ook nog dat we al helemaal los waren gegaan op de vorige nummers. Hij moest lachen en zei dat hij wilde zien hoe wij dan weer los gaan op de muziek die weer gedraaid werd bij de dj na Tino. Het duurde helaas even voordat de dj weer kwam maar elke keer als de beveiliger(1) langs liep maakte hij een gebaar van dansen. Erg leuk en erg gezellig. Ondertussen stond er een andere beveiliger (2), een jonge blonde jongen, tegen het hek te leunen en daarmee hadden we spontaan oogcontact en het liep zelfs uit tot flirten. Te leuk gewoon. De hele avond keken we elkaar aan en naar elkaar lachen maar beide niet zo mans zijn om iets te zeggen hé (ja echt een beginner hier hahaha..) Uiteindelijk zorgde een dronken vent ervoor dat we aan de praat raakte😆😆geloof me.. top onderwerp haha. De man was zo aan het kloten met zijn evenwicht dat hij zichzelf neergooit tegen de muur van het gemeentehuis. De beveiliger knikte half lachend naar ons omdat wij de man... ja.. uitlachte eigenlijk.. en op dat moment zegt hij:'' Zo, die staat." Daar moest ik om lachen en toen zij ik:'' lekker laten staan en niks meer aan doen.''. Zo liep het verder maar uiteindelijk was het feest kort daarna klaar en gingen we naar huis maar wel gedag gezegd. Tja en hopen dat hij er de volgende dag ook op dat feest was en in de avond waren beide beveiligers er. Met beveiliger (1) liepen we weer te kloten maar de andere flirtende beveiliger helaas niet meer gesproken ondanks ik hem in de verte zag staan. Ach ja volgend jaar weer een kans haha..
Maar dit bedoel ik dus als een keer leuk aandacht hebben van mannen. Ik ben het totaal niet gewend en ben daar dus ook zeer ongemakkelijk in maar wie weet veranderd dat weer zodra ik nog meer zelfvertrouwen heb. Ik blijf mijn karakter behouden alleen niet mijn lichaam. Ik wil dus ook geen arrogantie krijgen als ik ben afgevallen want ik ben bang dat ik dan arrogant ga worden. Dat houden we dus maar even goed in de gaten want ik wil echt mezelf blijven en ik weet dat ik wel een goed karakter heb, wat gelukkig ook veel mensen zien.
Goed dan heb ik nu 2 foto's voor jullie. 1e foto is van zomertoer van vorig jaar en de 2e is van zomertoer dit jaar. Ook daar kan je zien dat ik ben afgevallen!
Terug naar vandaag. Vandaag was dan eindelijk die 20 kilo eraf!! Wat een moeite moest ik hiervoor doen zeg. 2x in 3 weken 2 á 3 ons aangekomen dus meteen vloeken en balen. Daarna eens goed nadenken wat ik verkeerd had gedaan. De eerste keer kwam het omdat ik teveel wit brood op had dus dat maar weer goed recht trekken en de 2e keer was eergisteren en dat kwam omdat het zo warm was dat ik vocht vast hield en mijn menstruatie er weer aankomt. Tja ook daar moet ik rekening mee houden natuurlijk. We letten dus weer iets beter op en dat werd vandaag beloond en ik ben onwijs trots. Op naar de volgende 5 kilo!!!Verder vandaag op het NOK geweest. Eerst de psycholoog. We hebben het gehad over gedrag. Dit heeft allemaal te maken met terugval preventie die we ook nog gaan krijgen. Met terugval preventie onder het kopje gedrag valt dus wat mij overkomen is: Ik kom aan en je baalt dus wat doe je dan en wat doet je gedrag. Het had zo kunnen zijn dat ik zo baalde dat ik had kunnen denken f*ck ik ben aangekomen dus heb alles voor niks gedaan en ik trek voor de troost een zak chips open. Nee dat moet je dus niet doen en ik heb het goed gedaan. Ik baalde, motiveerde mezelf weer en trok even hard aan de touwtjes om weer op het goede pad te komen. Je moet dus echt gaan omdenken. Zo zorg je ervoor dat je gedachtes, je lichaam niet overnemen. Heel leerzaam en erg interessant. Dit wordt ons geleerd zodat als we straks na gemiddeld een jaar, gaan stabiliseren en daarna 10% lichaamsgewicht terug krijgen, geen negatieve gedachtes ons weer op het verkeerde pad brengen en daarna dus weer een terugval krijgen die onomkeerbaar zijn. Dit is dus echt perfect dat we dit leren.
Na de psycholoog hadden we de diëtiste. Daar was helaas niks nieuws te beleven. Het enige wat we deden is het over 3 verschillende eetdagboekjes hadden gehad en die gingen we vergelijken van 3 personen uit de groep. Je ziet gewoon dat iedereen koolhydraten te kort heeft omdat daar gewoon geen plek voor is als vlees op dit moment erg belangrijk is. Dit komt vanzelf wel alleen daar is het nu nog even te vroeg voor!
Bij de bewegingsdeskundige hebben we weer krachttraining gedaan met een rubberen band. Daarmee gingen me onze armen, nek, rug, billen en benen trainen. Erg leuk maar wel wat zwaar. Morgen gegarandeerd spierpijn dus net zoals 3 weken geleden alleen toen zat het in mijn kuiten en kon ik 5 dagen niet normaal lopen. Het zag eruit alsof ik een wilde nacht had gehad😆😆. Wel is het heel effectief en doe ik ook heel actief mee want ik wil het wel als een uitdaging zien en maak het mezelf ook iets moeilijker door mijn grenzen te doorbreken. Ik wil mijn spieren voelen tijdens het trainen anders heb ik het idee dat het niet werkt haha.
Dit was mijn dag NOK voor deze week. 3 augustus voor een half uurtje heen voor een nieuwe medische controle en wegen en meten.
De voor en na foto die ik per 10 kilo maak houden jullie te goed van me. Voor mijn facebook vrienden zijn ze morgen op mijn facebook te zien en voor mijn trouwe lezers is het te zien in mijn volgende blog op 3 augustus. Ik zou het vandaag doen maar ik had al gegeten maar mijn buik zet dan iets uit dus we doen het morgen ochtend nuchter!! Hier voor de troost een foto van afgelopen zaterdag dat ik naar zomertoer ging want hier is het ook te zien!Dit was mijn blog weer. Dank je wel voor het lezen en tot 3 augustus!! Xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten