Hoi iedereen,Een beetje laat begonnen aan mijn blog maar ik moest even wat spullen halen bij mijn vader want daar verbleef ik vannacht gezellig.
Zoals jullie misschien gezien hebben op mijn persoonlijke facebook, heb ik afgelopen dinsdag nieuwe foto's gemaakt met de verschillen in gewicht en omvang. Ik ben super trots dat ik dit heb gedaan en nog steeds vol motivatie aan het doen ben. Inmiddels ben ik nu 22 kilo kwijt en mijn omvang ik ook al meer dan 20 cm minder! hier de foto's!!!
Vandaag moest ik voor een half uur naar het NOK om me te laten wegen en meten. Ik ben na de laatste weging daar 10 kilo afgevallen. (iets minder als thuis) dus in totaal bij het nog 18 kilo afgevallen. Dit heeft te maken omdat ik voor ik daar ging wegen al gegeten en gedronken had en er met kleding opsta. Verder is mijn omvang sinds 2 maart 2017 al meer dan 20 cm minder!!! Super goed. Na het wegen kreeg ik een gesprek bij de arts om de voortgang te bespreken. Ik zag al op het grafiekje iets onder het gemiddelde zat met afvallen. Ik heb een moeilijke start gehad want ik was 13 weken non-stop ongesteld en ik hield dus heel wat vocht was en ook was mijn lichaam nog aan het herstellen van de operatie. Inmiddels zit ik maar 1,5% onder het gemiddelde dus niet heel heftig om je druk over te maken. De arts vond dat ik toch nog heel snel was afgevallen wat ook goed op de grafiek te zien was. Als het goed is zit ik weer in het gemiddelde op 2 november. Ik heb van de arts de PLUS module aangeboden gekregen omdat ik dus onder het gemiddelde zit. Dit houdt in dat ik 3x een gesprek van een half uur met een discipline krijg om te kijken of ik nog iets kan veranderen of verbeteren om in het gemiddelde te komen. Ik heb dit aangenomen dus in plaats van volgende week voor de laatste keer in 11 weken naar de NOK, kom ik dus op 17 augustus terug voor een plus gesprek met de diëtiste. Ik kan er alleen maar beter van worden en anders baat het niet dan schaadt het niet. Alleen maar weer extra motivatie toch. Ook doe ik onderbewust maar ook bewust mezelf vergelijken met andere. Dit is natuurlijk niet goed maar je kan het je wel goed voorstellen. Ook hiervoor geven ze de PLUS module.
Helaas kreeg ik van de arts te horen dat mijn spieren die zo goed aan het opbouwen waren de vorige keer, nu met 9.2 kilo zijn afgenomen en dat ik flink en niet goed. Het is wel zo dat ik in het half jaar wel wat spierkracht kwijt raak maar zoveel is niet goed. Ik ga ook hiervoor in gesprek met de plus module om ervoor te zorgen dat ik dus een eiwit boost krijg. Ik moet dus meer eiwitten eten ook als tussendoortje en nog een tandje extra bij zetten met de krachttraining die ik doe. Ik heb gelukkig vrienden om me heen die naar de sportschool gaan en zelf ook krachttraining doe dus van de een krijg ik een lijst met allemaal tips en trucjes die ik thuis kan gaan doen en van de ander kreeg ik tips over voeding waar meer eiwitten in zitten. Toch handig die jongens die er echt vanaf weten. Verder ga ik dus nog meer aan de slag en een paar tandjes bijzetten om dit weer te fiksen. Ik ben echt onwijs trots tot nu toe met hoe ik het doe dus ga ik ook hier laten zien dat ik het gewoon kan. Op naar 2 november voor de volgende weging maar eerst volgende week mijn groepje nog zien bij de NOK want daarna zien we elkaar 11 weken niet meer omdat het nu flink aan het afbouwen is dat we nog naar groepsgesprekken hoeven te komen.Volgende week een nieuwe blog en ik zal ook op 17 augustus nog een korte blog schrijven over de plusmodule!! Dit was het weer voor deze week en ik schrijf volgende week weer alleen dan weer iets vroeger hahaha. Xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten