Zoals beloofd is hier mijn filmpje vanaf mijn operatie tot nu. Ik heb er toch voor gekozen om 2 foto's van mijn buik (voor en na) erop te zetten maar wel zonder gezicht. Daarnaast ook iets van 4 foto's dat ik trombose prikken kreeg. Dit zijn natuurlijk privé foto's maar omdat ik inmiddels door zoveel mensen wordt gevolgd over de voor en nadelen van zowel obesitas als de maagverkleining en dan bedoel ik dus hangend vel, dat ik dit graag wilde delen. Als je dit dus niet wilt zien, spoel het dan even door. Doe vooral je geluid aan want er staat natuurlijk toepasselijke muziek onder en natuurlijk Simone is Simone niet als er een vleugje humor bij zit hahaha. Hopelijk vinden jullie het leuk en laat vooral een berichtje achter hier of op mijn facebook!! Alvast gelukkig nieuwjaar. Xxx Simone
zaterdag 30 december 2017
Dit was mijn jaar! Happy new year
Hoi iedereen,
Zoals beloofd is hier mijn filmpje vanaf mijn operatie tot nu. Ik heb er toch voor gekozen om 2 foto's van mijn buik (voor en na) erop te zetten maar wel zonder gezicht. Daarnaast ook iets van 4 foto's dat ik trombose prikken kreeg. Dit zijn natuurlijk privé foto's maar omdat ik inmiddels door zoveel mensen wordt gevolgd over de voor en nadelen van zowel obesitas als de maagverkleining en dan bedoel ik dus hangend vel, dat ik dit graag wilde delen. Als je dit dus niet wilt zien, spoel het dan even door. Doe vooral je geluid aan want er staat natuurlijk toepasselijke muziek onder en natuurlijk Simone is Simone niet als er een vleugje humor bij zit hahaha. Hopelijk vinden jullie het leuk en laat vooral een berichtje achter hier of op mijn facebook!! Alvast gelukkig nieuwjaar. Xxx Simone
Zoals beloofd is hier mijn filmpje vanaf mijn operatie tot nu. Ik heb er toch voor gekozen om 2 foto's van mijn buik (voor en na) erop te zetten maar wel zonder gezicht. Daarnaast ook iets van 4 foto's dat ik trombose prikken kreeg. Dit zijn natuurlijk privé foto's maar omdat ik inmiddels door zoveel mensen wordt gevolgd over de voor en nadelen van zowel obesitas als de maagverkleining en dan bedoel ik dus hangend vel, dat ik dit graag wilde delen. Als je dit dus niet wilt zien, spoel het dan even door. Doe vooral je geluid aan want er staat natuurlijk toepasselijke muziek onder en natuurlijk Simone is Simone niet als er een vleugje humor bij zit hahaha. Hopelijk vinden jullie het leuk en laat vooral een berichtje achter hier of op mijn facebook!! Alvast gelukkig nieuwjaar. Xxx Simone
vrijdag 29 december 2017
December! Feest! 8 maanden na de operatie!
Hoi allemaal,
Na anderhalve maand en een paar beloftes die ik maakte om een blog te maken en mij er niet aanhield, is er dan nu eindelijk een nieuwe blog met het nieuws van het afgelopen maand.
In mijn vorige blog schreef ik dat ik in november bij de mensenbieb was. Het was een leuke ervaring alleen was er niet zoveel animo voor die dag. Ik heb 1 onbekend persoon gesproken en de andere was de bibliothecaresse zelf. Maar ik werd natuurlijk ook die dag geïnterviewd door RTV-NH.
Zie hier het interview (ik geloof zonder filmpje): http://www.nhnieuws.nl/nieuws/216181/Simone-is-een-levend-boek-na-haar-maagverkleining
Ik vertelde ook in mijn vorige blog dat ik een extra keer naar de psycholoog moest van het NOK. Het resultaat was dan ook niet schokkend, Ik werd depressief verklaard omdat ik maar geen baan kon vinden en op alles wat ik solliciteerde, werd afgewezen. Dus de volgende dag had ik samen met een jongerenwerker, een afspraak gemaakt bij het jongerenloket om in aanmerking te komen voor een bijstandsuitkering. Wat een gedoe was dat. Ja en ook daarvan zakte ik nog dieper het dal in.
Die avond nog leek er wel een godswonder te gebeuren. Ik werd gebeld door het uitzendbureau. Ze hadden een baan voor me. Fulltime voor wel 38 uur. Kans van mijn leven dus want ja waar krijg je nu nog een contract van 38 uur. Ik heb hem met beide handen aangepakt. Ik mocht vorige week maandag beginnen bij een productie bedrijf in broek op Langedijk. De eerste dag was vreselijk. Ik kwam huilend de auto in en zei vrijwel meteen: ''Wat een kutbaan.'' Ik zal verder niet in details treden. De volgende ochtend ben ik wel gewoon weer heen gegaan. Helaas heb ik het maar 4 uur volgehouden. Ik ben namelijk ziek geworden van mijn eten. Je kreeg een half uur pauze maar de regel met een maagverkleining is: ''je mag niet eten en drinken tegelijk, er moet een half uur tussen eten en drinken zitten.'' Met andere woorden ik kon in mijn pauze dus of niet eten of drinken. Helaas moest ik wel omdat ik geen voedsel of drinken mocht op de werkvloer in verband met hygiëne. Ja dat werd een dumping dus alles onder gespuugd. Ik heb het uitzendbureau gebeld dat ik ziek naar huis ben gegaan maar ook besloten met deze baan te stoppen omdat ik dus niet normaal kon pauzeren.
Vrijwel meteen weer goed nieuws die avond. Ik had een nieuwe baan. Een schoonmaak baan bij een kinderdagverblijf in Heerhugowaard. Gisteren was mijn 1e werkdag. Het is een redelijk leuke baan. Helaas doe ik het wel in m'n eentje in plaats van met collega's. Vandaag mijn contract ondertekend. Het is voor 40 uur per maand dus ook een redelijk goed contract. Ook vandaag nog ingewerkt bij een ander kinderdagverblijf waar ik volgende week
de baan voor 3 dagen overneem omdat de gene die het doet op vakantie is. Ook hiervan moet ik alleen afsluiten. Ik ben erg benieuwd hoe ik het in mijn eentje ga doen.
Even kort: Eind november is mijn gezin naar de Country & Christmas fair in Utrecht geweest. We hebben erg genoten. Ik heb ook nog een glas glühwein gehad en ja ook ging ik bezopen de fair over voor een kwartier.
Dan door naar December. 9 december was het zover. De bruiloft van mijn oom en nieuwe tante. Het was erg mooi en wat heb ik toch verschrikkelijk gelachen met mijn neven en nicht. Het bruidspaar kwam binnen rond 12 uur en mijn neef liep erachter en zei meteen: ''Zo waar is het vreten, ik heb honger.'' en toen moesten we eerst nog aan de bruidstaart en nog niet eens aan het diner. Tijdens het diner zaten de neven en nichten aan 1 tafel. bende van ellende. De heren van 19 jaar hadden een kindermenu besteld hahahaha. Maar die hadden ze niet dus werd er gewoon een bord carpaccio voor hun neus neergezet. Mijn neef deelde het door de midden, gaf een helft aan mijn nicht en de andere helft aan mij (het was al een groot bord wat ik zelf met moeite op zou krijgen en toch gaf hij het aan mij) Ik gaf het weer door aan mijn zusje haha. Het hoofdgerecht bestond uit parelhoen met aardappel en groente geloof ik. De heren zaten ermee te spelen terwijl ik een paar happen nam en klaar was vanwege het voorgerecht wat nog tegen mijn huig aanzat. Het nagerecht bestond uit een dam blanché of een kaasplankje. Ik koos voor een dam blanché maar mijn neef die een kindermenu bestelde dacht nu mans aan een kaasplankje te gaan. Hij nam een hap en zei:'' gadverdamme, niet te vreten.'' ook mijn nicht was het ermee eens:''niet te hachelen.'' hahaha echt een humor avond. Daarna gingen we even uitpakken bij het hotel en daarna door naar de feestlocatie waar eerst de plechtigheid plaats vond. Mooie plechtigheid met een vleugje humor van mijn neven die de ringen waren ''vergeten.''
Daarna met z'n alle geproost met brut champagne. Ja ook daar liep ik aan de arm van mijn zusje en vader want ik was de weg weer voor 15 minuten kwijt door de drank. Toen tot half 3 's nachts gefeest en flink vermaakt. Om half 8 gewekt do
or een stel idioten die van een nog erger dan hardcore feestje afkwamen. Afterparty in de garage tegenover ons hotel. Kopje thee erin en toen tot half 10 allemaal weer in slaap gevallen. Om 11 uur aan het ontbijt en weer gelachen met een oom (gerard 1) van me. Die stond als een priester het eten aan te kondigen. Hij sloeg voor de grap een kruis met zijn armen en zei hardop:'' laat het lekker smaken, amen.'' Ik heb zo hard gelachen. Ook vertelde ome gerard (1) dat er iemand iets te diep in het glaasje had gekeken en aan een verkeerde deur stond te bonken in een jasje van een mevrouw en riep tijdens het bonken:'' ik ben er.''
Inmiddels werd het al wit buiten van de sneeuw want we zaten in Eindhoven en daar zou het 's ochtends al gaan sneeuwen en blijven liggen. Gauw zijn we om 1 uur naar Utrecht gereden om onze auto op te halen. 2 uur overgedaan en daarna van Utrecht naar Heerhugowaard ook nog eens 2 uur gereden op doodenge wegen vol sneeuw en gladheid. Al met al een geslaagd weekend en feest.
En toen was het alweer kerst. Kerstavond zouden wij doorbrengen bij mijn vader maar dat ging helaas niet door omdat mijn zusje niet lekker was. Dit hebben wij dus thuis doorgebracht en toen heb ik mijn All You Need Is Love Kerstspecial helemaal opgegeven om met het gezin naar de kerstverlichte straat in Ilpendam te gaan bekijken. (de kerstspecial heb ik later nog bekeken maar ik vond het deze keer niet zo spannend en tranentrekkend als jaren daarvoor). Ilpendam was erg leuk en erg mooi verlicht met heel veel lichtjes.
Daar was 1e kerstdag dan. 's Ochtends lekker ontbeten en cadeautjes uitgepakt. Zelfs onze hond Grace kreeg een cadeautje (een kip speeltje). Ik heb piercings voor mijn oren gekregen en een aanbetaling voor mijn nieuwe tatoeage die in januari zal worden gepland. In de avond hadden we voor, hoofd en nagerecht gepland. Heerlijk! Speciaal voor mij heeft mijn moeder kleine porties gemaakt en alles wat ik niet opkon schoof ik toch wel door naar de volgende. Wel besloot ik om lekker ''een'' glas champagne te nemen. Lekker Mercier demi sec. Jullie zullen nu wel denken waarom heeft ze ''een'' tussen aanhalingstekens gezet. Nou omdat het niet bij 1 bleef maar het werden 6 glazen hahaha. Het was zo lekker. Bij de 3e glas was ik al straalbezopen en kon niet eens meer normaal klinkers uitspreken😆 Mijn zusje besloot mij daarom ook te filmen. HIER HET FILMPJE en ik hoop dat hij het hier doet. Anders staat hij ook op facebook hahaha. Bij het 4e glas liep ik tegen de kast aan omdat ik naar het toilet moest. Na de 6e kon ik nog net aan de bank vinden en gaan liggen. We liggen net en ja hoor weer naar het toilet. Hoe ga ik dat doen. nou gewoon de banken naar de deur volgen met je hand, plassen en toch maar even veilig in bed gaan liggen. Komt mijn moeder binnen:'' hé zuiplap, welterusten he.'' Ja zei ik toch maar even veilig in bed liggen. Half 10 kwam ik er weer uit en ik had alleen maar dorst maar was wel weer nuchter. Entertainment kwam van mij die avond. Met oud en nieuw maar iets minder drinken en anders gewoon hetzelfde want ik drink verder het hele jaar niet hahaha.
2e kerstdag nog wat boodschapjes gehaald en verder de hele dag eigenlijk niks. 's Avonds lekker gegourmet. Ik had geen drank haha en ik heb heerlijk lamsvlees gegeten op de grill. Smullen maar.
Inmiddels hebben we nog maar 25 uur te gaan voor we naar 2018 wisselen. Ik hoopte -40 kilo te zijn op 31 december 2017 maar dit gaat denk ik niet lukken want ik moet nog 2.1 kilo en dat ik echt kielekiele. Maar ik kan wel zeggen dat ik in 8 maanden tijd toch BIJNA 40 kilo ben kwijt geraakt en het dan ook sterves koud heb hahaha. Op naar het nieuwe jaar, De -40 kilo, Op naar de 88 kilo, de 85 kilo, stabiliseren of toch misschien die 75 kilo halen.
Ik zal nog even proberen om 31 december een foto collage te maken van de maagverkleinende operatie tot nu of een filmpje met daarin de foto's. Dit zal hier geplaatst worden en op mijn facebook. Dit inclusief de nog nooit vertoonde foto's van mijn buik na het prikken van de fraxiparine (trombose prik) en misschien nog wel een foto van mijn buik toen en nu. (hier zul je misschien van walgen maar het is ook de waarheid van obesitas en van het hangende vel waar ik nu last van heb) Dat laatste moet ik nog even over nadenken of ik dat doe en hoe zonder over heel internet verspreidt te kunnen worden. Je ziet het overmorgen.
Ik wens iedereen alvast een fijne jaarwisseling toe en een goed, mooi en gezond 2018!!
Dit was echt mijn jaar😇😙
Tot de 31e en ook volgend jaar ben ik terug met mijn blog!!
Xxx Simone
Na anderhalve maand en een paar beloftes die ik maakte om een blog te maken en mij er niet aanhield, is er dan nu eindelijk een nieuwe blog met het nieuws van het afgelopen maand.
In mijn vorige blog schreef ik dat ik in november bij de mensenbieb was. Het was een leuke ervaring alleen was er niet zoveel animo voor die dag. Ik heb 1 onbekend persoon gesproken en de andere was de bibliothecaresse zelf. Maar ik werd natuurlijk ook die dag geïnterviewd door RTV-NH.
Zie hier het interview (ik geloof zonder filmpje): http://www.nhnieuws.nl/nieuws/216181/Simone-is-een-levend-boek-na-haar-maagverkleining
Ik vertelde ook in mijn vorige blog dat ik een extra keer naar de psycholoog moest van het NOK. Het resultaat was dan ook niet schokkend, Ik werd depressief verklaard omdat ik maar geen baan kon vinden en op alles wat ik solliciteerde, werd afgewezen. Dus de volgende dag had ik samen met een jongerenwerker, een afspraak gemaakt bij het jongerenloket om in aanmerking te komen voor een bijstandsuitkering. Wat een gedoe was dat. Ja en ook daarvan zakte ik nog dieper het dal in.Die avond nog leek er wel een godswonder te gebeuren. Ik werd gebeld door het uitzendbureau. Ze hadden een baan voor me. Fulltime voor wel 38 uur. Kans van mijn leven dus want ja waar krijg je nu nog een contract van 38 uur. Ik heb hem met beide handen aangepakt. Ik mocht vorige week maandag beginnen bij een productie bedrijf in broek op Langedijk. De eerste dag was vreselijk. Ik kwam huilend de auto in en zei vrijwel meteen: ''Wat een kutbaan.'' Ik zal verder niet in details treden. De volgende ochtend ben ik wel gewoon weer heen gegaan. Helaas heb ik het maar 4 uur volgehouden. Ik ben namelijk ziek geworden van mijn eten. Je kreeg een half uur pauze maar de regel met een maagverkleining is: ''je mag niet eten en drinken tegelijk, er moet een half uur tussen eten en drinken zitten.'' Met andere woorden ik kon in mijn pauze dus of niet eten of drinken. Helaas moest ik wel omdat ik geen voedsel of drinken mocht op de werkvloer in verband met hygiëne. Ja dat werd een dumping dus alles onder gespuugd. Ik heb het uitzendbureau gebeld dat ik ziek naar huis ben gegaan maar ook besloten met deze baan te stoppen omdat ik dus niet normaal kon pauzeren.
Vrijwel meteen weer goed nieuws die avond. Ik had een nieuwe baan. Een schoonmaak baan bij een kinderdagverblijf in Heerhugowaard. Gisteren was mijn 1e werkdag. Het is een redelijk leuke baan. Helaas doe ik het wel in m'n eentje in plaats van met collega's. Vandaag mijn contract ondertekend. Het is voor 40 uur per maand dus ook een redelijk goed contract. Ook vandaag nog ingewerkt bij een ander kinderdagverblijf waar ik volgende weekde baan voor 3 dagen overneem omdat de gene die het doet op vakantie is. Ook hiervan moet ik alleen afsluiten. Ik ben erg benieuwd hoe ik het in mijn eentje ga doen.
Even kort: Eind november is mijn gezin naar de Country & Christmas fair in Utrecht geweest. We hebben erg genoten. Ik heb ook nog een glas glühwein gehad en ja ook ging ik bezopen de fair over voor een kwartier.
Dan door naar December. 9 december was het zover. De bruiloft van mijn oom en nieuwe tante. Het was erg mooi en wat heb ik toch verschrikkelijk gelachen met mijn neven en nicht. Het bruidspaar kwam binnen rond 12 uur en mijn neef liep erachter en zei meteen: ''Zo waar is het vreten, ik heb honger.'' en toen moesten we eerst nog aan de bruidstaart en nog niet eens aan het diner. Tijdens het diner zaten de neven en nichten aan 1 tafel. bende van ellende. De heren van 19 jaar hadden een kindermenu besteld hahahaha. Maar die hadden ze niet dus werd er gewoon een bord carpaccio voor hun neus neergezet. Mijn neef deelde het door de midden, gaf een helft aan mijn nicht en de andere helft aan mij (het was al een groot bord wat ik zelf met moeite op zou krijgen en toch gaf hij het aan mij) Ik gaf het weer door aan mijn zusje haha. Het hoofdgerecht bestond uit parelhoen met aardappel en groente geloof ik. De heren zaten ermee te spelen terwijl ik een paar happen nam en klaar was vanwege het voorgerecht wat nog tegen mijn huig aanzat. Het nagerecht bestond uit een dam blanché of een kaasplankje. Ik koos voor een dam blanché maar mijn neef die een kindermenu bestelde dacht nu mans aan een kaasplankje te gaan. Hij nam een hap en zei:'' gadverdamme, niet te vreten.'' ook mijn nicht was het ermee eens:''niet te hachelen.'' hahaha echt een humor avond. Daarna gingen we even uitpakken bij het hotel en daarna door naar de feestlocatie waar eerst de plechtigheid plaats vond. Mooie plechtigheid met een vleugje humor van mijn neven die de ringen waren ''vergeten.''
Daarna met z'n alle geproost met brut champagne. Ja ook daar liep ik aan de arm van mijn zusje en vader want ik was de weg weer voor 15 minuten kwijt door de drank. Toen tot half 3 's nachts gefeest en flink vermaakt. Om half 8 gewekt do
or een stel idioten die van een nog erger dan hardcore feestje afkwamen. Afterparty in de garage tegenover ons hotel. Kopje thee erin en toen tot half 10 allemaal weer in slaap gevallen. Om 11 uur aan het ontbijt en weer gelachen met een oom (gerard 1) van me. Die stond als een priester het eten aan te kondigen. Hij sloeg voor de grap een kruis met zijn armen en zei hardop:'' laat het lekker smaken, amen.'' Ik heb zo hard gelachen. Ook vertelde ome gerard (1) dat er iemand iets te diep in het glaasje had gekeken en aan een verkeerde deur stond te bonken in een jasje van een mevrouw en riep tijdens het bonken:'' ik ben er.''
Inmiddels werd het al wit buiten van de sneeuw want we zaten in Eindhoven en daar zou het 's ochtends al gaan sneeuwen en blijven liggen. Gauw zijn we om 1 uur naar Utrecht gereden om onze auto op te halen. 2 uur overgedaan en daarna van Utrecht naar Heerhugowaard ook nog eens 2 uur gereden op doodenge wegen vol sneeuw en gladheid. Al met al een geslaagd weekend en feest.En toen was het alweer kerst. Kerstavond zouden wij doorbrengen bij mijn vader maar dat ging helaas niet door omdat mijn zusje niet lekker was. Dit hebben wij dus thuis doorgebracht en toen heb ik mijn All You Need Is Love Kerstspecial helemaal opgegeven om met het gezin naar de kerstverlichte straat in Ilpendam te gaan bekijken. (de kerstspecial heb ik later nog bekeken maar ik vond het deze keer niet zo spannend en tranentrekkend als jaren daarvoor). Ilpendam was erg leuk en erg mooi verlicht met heel veel lichtjes.
2e kerstdag nog wat boodschapjes gehaald en verder de hele dag eigenlijk niks. 's Avonds lekker gegourmet. Ik had geen drank haha en ik heb heerlijk lamsvlees gegeten op de grill. Smullen maar.Inmiddels hebben we nog maar 25 uur te gaan voor we naar 2018 wisselen. Ik hoopte -40 kilo te zijn op 31 december 2017 maar dit gaat denk ik niet lukken want ik moet nog 2.1 kilo en dat ik echt kielekiele. Maar ik kan wel zeggen dat ik in 8 maanden tijd toch BIJNA 40 kilo ben kwijt geraakt en het dan ook sterves koud heb hahaha. Op naar het nieuwe jaar, De -40 kilo, Op naar de 88 kilo, de 85 kilo, stabiliseren of toch misschien die 75 kilo halen.
Ik zal nog even proberen om 31 december een foto collage te maken van de maagverkleinende operatie tot nu of een filmpje met daarin de foto's. Dit zal hier geplaatst worden en op mijn facebook. Dit inclusief de nog nooit vertoonde foto's van mijn buik na het prikken van de fraxiparine (trombose prik) en misschien nog wel een foto van mijn buik toen en nu. (hier zul je misschien van walgen maar het is ook de waarheid van obesitas en van het hangende vel waar ik nu last van heb) Dat laatste moet ik nog even over nadenken of ik dat doe en hoe zonder over heel internet verspreidt te kunnen worden. Je ziet het overmorgen.
Ik wens iedereen alvast een fijne jaarwisseling toe en een goed, mooi en gezond 2018!!
Dit was echt mijn jaar😇😙
Tot de 31e en ook volgend jaar ben ik terug met mijn blog!!
Xxx Simone
vrijdag 17 november 2017
Nok sessie 14 en 15! + nieuws
Hoi iedereen,
Alweer een maand geleden dat ik voor het laatst geschreven heb. Ik heb veel te vertellen.
Allereerst begon ik met sessie 14 van het NOK. Op 2 november werden we weer gewogen en gemeten. Ik heb het zo goed gedaan met de plus modules dat ik eindelijk die 1.5% eindelijk heb gehaald en nu dan ook eindelijk in het gemiddelde zit met afvallen. Nog steeds ben ik wat spierkracht verloren maar dit keer minder dan voorheen. In totaal ben ik al meer dan de helft van mijn overgewicht kwijt en is er al meer dan 30 cm van mijn omvang af. Ik merk het aan al mijn broeken. Ze zakken af! Lekker zo door blijven gaan.
Inmiddels ben ik dus ook eindelijk onder de 100 kilo. Man wat was dit moeilijk. 2 weken geleden was ik 100.0 en dan moet die ene ons er nog af. Wat een hel was dat. Ik bleef maar jojoën. Maar eindelijk na een week was ik dan eindelijk 99.6. Wat een feest was dat voor me. GOODBYE 3 CIJFERS VOOR DE KOMMA!
Gisteren hadden we sessie 15 van het NOK. Dit keer mochten we weer 2.5 uur verschijnen. Net zoals altijd weer pure gezelligheid. Alleen moest ik bij de psycholoog aan de bel trekken. Waarom..... Ik zit inmiddels in een diep dal met een bijkomende depressie. Ik heb moeite met het vinden van een baan. Al 1.5 jaar word ik overal afgewezen of ze laten niks horen. Dit eist nu zijn tol en mijn proces met afvallen leidt hier dusdanig onder dat ik nu de hele week stil sta en daarvoor ben aangekomen. Helaas was ik 98.8 en nu weer 99.5. Dit heeft niks te maken met emotie eten. Ik hou mij netjes aan mijn eetpatroon maar door de stress wil mijn lichaam niet afvallen. Dus heb ik de hulp nodig van de psycholoog bij de kliniek. Dit zal plaats vinden op 30 november. Later hierover meer.
Na de psycholoog hadden we een nieuwe bewegingdeskundige omdat onze oude nu met vaderschap verlof is. Nou ik zag de nieuwe deskunige en als hij onze vaste bewegingdeskundige was zou ik elke dag komen sporten. Wat een mooie man was dat zeg. Beter dan met 40 graden koorts in bed liggen hahaha. Oké gedraag je.. We kregen een inspanning, spanning en ontspanning oefening. Eerst dus een zware interval training en geloof me het heeft gewerkt want ik heb spierpijn. Ik kan niet eens normaal zitten. Het waren leuke opdrachten daar.
Bij de diëtiste gingen we mindful proeven. Een heel klein beetje onnozel want ze hadden dat beter kunnen doen voor we werden geopereerd maar zo leer je wel te genieten van je eten en leer je ook of je je eten kan leren wegzetten als je niet meer hoeft of het moet leren te weerstaan. Dit ging perfect dus mijn mindsetting is nog steeds goed!
Het volgende onderwerp is dat ik geslaagd ben voor de bruiloft op 9 december van mijn oom en toekomstige tante. In plaats van een luxe jurk heb ik gekozen voor een nette jumpsuit. Daaronder een mooi leer hakje en een bijpassend sjaaltje. Ook mijn oorbellen, nagels en compeet blarenpleisters zijn geregeld haha. Op de dag zelf wordt mijn haar nog even netjes in de leuk gezet en ik doe natuurlijk zelf op professionele wijze mijn make-up. Later daarvan foto's of een home video.
Goed dan het volgende. Ik sta op 22 november bij de mensenbieb in Haarlem. Hier vertel ik dus mijn reis naar de nieuwe ik. Dit zal van 15.00 tot 17.00 plaats vinden in bibliotheek Haarlem schalkwijk. Om half 2 zal ik dan ook meteen geïnterviewd worden door RTVNH. Dus mensen allemaal weer leuke dingen maar ook minder leuke dingen. Ik zal jullie zeker op de hoogte houden over het interview. Ik geloof dat het na de bruiloft wordt uitgezonden omdat ik misschien nog een home video zou maken van de bruiloft met hoe ik er nu uitzie.
Verder wil ik nog een klein stukje door borduren op werkloos zijn. Ik ben dus depressief geraakt hierdoor en dat uit zich uitgerekend nu in mijn traject. Enorm klote omdat ik dus niet afval. Ik doe keihard mijn best maar het lukt even niet. Daarom 30 november een 1 op 1 gesprek met de psycholoog van het NOK. Ik ben vandaag ook de bijstand ingestapt. Vandaag is het traject begonnen en ik heb nu 4 weken sollicitatie plicht en ik ga me inschrijven bij minimaal 5 uirzendbureaus en krijg een jobcoach. Verder merk ik wel wat er gaat gebeuren maar ik vraag met klem of jullie niks hierover willen zeggen in de comments van hier kun je of daar kun je. Ik ga dit rustig oppakken want ik zit niet lekker in mijn vel. Ik ben bang dat ik uithaal omdat ik een iet wat kort lontje heb nu. Toch bedankt voor het begrip.
Verder gaat alles goed en ben ik trots op alles wat ik al behaald heb. Verder zal ik jullie nog op de hoogte houden van een aantal dingen en een iets minder leuke mededeling is dat mijn blogs nu nog minder zullen worden want de eerst volgende echte sessie bij het NOK is pas weer 1 februari 2018. Ik zal wel mijn best blijven doen om blogs te schrijven maar ze zullen dus wat korter zijn dan dat jullie gewent zijn!
Dit was het weer en ik spreek jullie volgende week en daarna die week daar weer op met kortere blogs!
Laters xx
Alweer een maand geleden dat ik voor het laatst geschreven heb. Ik heb veel te vertellen.
Allereerst begon ik met sessie 14 van het NOK. Op 2 november werden we weer gewogen en gemeten. Ik heb het zo goed gedaan met de plus modules dat ik eindelijk die 1.5% eindelijk heb gehaald en nu dan ook eindelijk in het gemiddelde zit met afvallen. Nog steeds ben ik wat spierkracht verloren maar dit keer minder dan voorheen. In totaal ben ik al meer dan de helft van mijn overgewicht kwijt en is er al meer dan 30 cm van mijn omvang af. Ik merk het aan al mijn broeken. Ze zakken af! Lekker zo door blijven gaan.
Inmiddels ben ik dus ook eindelijk onder de 100 kilo. Man wat was dit moeilijk. 2 weken geleden was ik 100.0 en dan moet die ene ons er nog af. Wat een hel was dat. Ik bleef maar jojoën. Maar eindelijk na een week was ik dan eindelijk 99.6. Wat een feest was dat voor me. GOODBYE 3 CIJFERS VOOR DE KOMMA!
Gisteren hadden we sessie 15 van het NOK. Dit keer mochten we weer 2.5 uur verschijnen. Net zoals altijd weer pure gezelligheid. Alleen moest ik bij de psycholoog aan de bel trekken. Waarom..... Ik zit inmiddels in een diep dal met een bijkomende depressie. Ik heb moeite met het vinden van een baan. Al 1.5 jaar word ik overal afgewezen of ze laten niks horen. Dit eist nu zijn tol en mijn proces met afvallen leidt hier dusdanig onder dat ik nu de hele week stil sta en daarvoor ben aangekomen. Helaas was ik 98.8 en nu weer 99.5. Dit heeft niks te maken met emotie eten. Ik hou mij netjes aan mijn eetpatroon maar door de stress wil mijn lichaam niet afvallen. Dus heb ik de hulp nodig van de psycholoog bij de kliniek. Dit zal plaats vinden op 30 november. Later hierover meer.
Na de psycholoog hadden we een nieuwe bewegingdeskundige omdat onze oude nu met vaderschap verlof is. Nou ik zag de nieuwe deskunige en als hij onze vaste bewegingdeskundige was zou ik elke dag komen sporten. Wat een mooie man was dat zeg. Beter dan met 40 graden koorts in bed liggen hahaha. Oké gedraag je.. We kregen een inspanning, spanning en ontspanning oefening. Eerst dus een zware interval training en geloof me het heeft gewerkt want ik heb spierpijn. Ik kan niet eens normaal zitten. Het waren leuke opdrachten daar.
Bij de diëtiste gingen we mindful proeven. Een heel klein beetje onnozel want ze hadden dat beter kunnen doen voor we werden geopereerd maar zo leer je wel te genieten van je eten en leer je ook of je je eten kan leren wegzetten als je niet meer hoeft of het moet leren te weerstaan. Dit ging perfect dus mijn mindsetting is nog steeds goed!
Het volgende onderwerp is dat ik geslaagd ben voor de bruiloft op 9 december van mijn oom en toekomstige tante. In plaats van een luxe jurk heb ik gekozen voor een nette jumpsuit. Daaronder een mooi leer hakje en een bijpassend sjaaltje. Ook mijn oorbellen, nagels en compeet blarenpleisters zijn geregeld haha. Op de dag zelf wordt mijn haar nog even netjes in de leuk gezet en ik doe natuurlijk zelf op professionele wijze mijn make-up. Later daarvan foto's of een home video.
Goed dan het volgende. Ik sta op 22 november bij de mensenbieb in Haarlem. Hier vertel ik dus mijn reis naar de nieuwe ik. Dit zal van 15.00 tot 17.00 plaats vinden in bibliotheek Haarlem schalkwijk. Om half 2 zal ik dan ook meteen geïnterviewd worden door RTVNH. Dus mensen allemaal weer leuke dingen maar ook minder leuke dingen. Ik zal jullie zeker op de hoogte houden over het interview. Ik geloof dat het na de bruiloft wordt uitgezonden omdat ik misschien nog een home video zou maken van de bruiloft met hoe ik er nu uitzie.
Verder wil ik nog een klein stukje door borduren op werkloos zijn. Ik ben dus depressief geraakt hierdoor en dat uit zich uitgerekend nu in mijn traject. Enorm klote omdat ik dus niet afval. Ik doe keihard mijn best maar het lukt even niet. Daarom 30 november een 1 op 1 gesprek met de psycholoog van het NOK. Ik ben vandaag ook de bijstand ingestapt. Vandaag is het traject begonnen en ik heb nu 4 weken sollicitatie plicht en ik ga me inschrijven bij minimaal 5 uirzendbureaus en krijg een jobcoach. Verder merk ik wel wat er gaat gebeuren maar ik vraag met klem of jullie niks hierover willen zeggen in de comments van hier kun je of daar kun je. Ik ga dit rustig oppakken want ik zit niet lekker in mijn vel. Ik ben bang dat ik uithaal omdat ik een iet wat kort lontje heb nu. Toch bedankt voor het begrip.
Verder gaat alles goed en ben ik trots op alles wat ik al behaald heb. Verder zal ik jullie nog op de hoogte houden van een aantal dingen en een iets minder leuke mededeling is dat mijn blogs nu nog minder zullen worden want de eerst volgende echte sessie bij het NOK is pas weer 1 februari 2018. Ik zal wel mijn best blijven doen om blogs te schrijven maar ze zullen dus wat korter zijn dan dat jullie gewent zijn!
Dit was het weer en ik spreek jullie volgende week en daarna die week daar weer op met kortere blogs!
Laters xx
vrijdag 13 oktober 2017
Plus module gesprek 3!
Hoi iedereen,
Vandaag mocht ik voor de laatste keer naar het plusmodule gesprek bij de Obesitas kliniek. Ik had een hele andere diëtiste dan de vorige 2 keren. Goed dat maakt verder niet uit. Het was een goed gesprek. Alle doelen die ik vorige keer besproken heb, heb ik gehaald. Ik eet nu dus magere kwark met slimpie limonade siroop en daarbij at ik al een lepel lijnzaad. Ik eet minder zalm en cashewnoten vanwege de calorieën en ik heb een dagbesteding gevonden. Dat is ook zo want vorige keer vertelde ik jullie dat ik gevraagd ben om als vrijwilliger te komen helpen bij de Nederlandse stichting Over Gewicht. En ja hoor ik heb mijn eerste opdracht woensdag gedaan. Verder verliep het gesprek snel en soepel. Ik heb alle het advies opgevolgd en aan kunnen tonen dus nu hopen dat als ik 2 november mijn half jaarlijkse weging heb, dat ik mijn spierkracht weer aan het opbouwen ben of dat het in ieder geval gestabiliseerd is. Verder heb ik de 3 gesprekken goed afgerond en een positief commentaar mee gekregen. Ik mag op deze voet verder gaan omdat ik het nu perfect uitvoer.
Dat brengt mij op het volgende. Ik ben afgelopen maandag op de weegschaal gaan staan en het is gelukt. 2 week van oktober en ik ben 30 kilo lichter🎉🎉. Ik verwacht dat ik over 2 weken voor het eerst sinds groep 7 of 8 weer met 2 cijfers op de weegschaal sta.. Super excited!!! Voor en na foto's over de hele blog.
Terug naar afgelopen dinsdag en woensdag. Afgelopen dinsdag middag werd ik geappt door de stichting of ik misschien een radio interview wilde doen. Natuurlijk wilde ik dat. We spraken af voor woensdag middag. De interviewster was een 20 jarige studente genaamd Lauren (als ik het goed schrijf) die journalistiek studeert aan de universiteit van Utrecht. Nadat ze naar Heerhugowaard kwam, haalde wij haar op vanaf het station met de auto. Eenmaal bij mij thuis begon het interview. Het was zo leuk en lekker ontspannen hoe we erover praatte. Het ging zo snel dat we in minder dan een uur klaar waren. Ik mocht mijn verhaal vertellen en ook een beetje refererend naar de algemene ontwikkeling van obesitas. Zodra ik het linkje heb ontvangen van de interview zal ik m op mijn blog en facebook pagina zetten. Ook mocht ik nog even een foto maken voor het interview.
Verder heb ik aanstaande maandag een afspraak staan in Haarlem. Het is een bijeenkomst waar ik vragen kan stellen en kan oefenen voor dat ik 22 november mag spreken in de mensenbieb ook in Haarlem. Zo onwijs veel zin in.
Breaking: Er komt ook een nieuw interview aan met RTVNH. Ik weet nog niet wanneer ze komen filmen maar dat is binnen nu en 2 maanden. Ik hou jullie op de hoogte van de film en uitzend datum.
Verder heb ik niks meer te vertellen. Een korte blog update maar wel een leuke!!
Bedankt voor het lezen en tot later. (Sowieso 2 november maar weet niet of ik eerder hier nog kom updaten). Hou de pagina in de gaten!!
Xxx
Dat brengt mij op het volgende. Ik ben afgelopen maandag op de weegschaal gaan staan en het is gelukt. 2 week van oktober en ik ben 30 kilo lichter🎉🎉. Ik verwacht dat ik over 2 weken voor het eerst sinds groep 7 of 8 weer met 2 cijfers op de weegschaal sta.. Super excited!!! Voor en na foto's over de hele blog.
Terug naar afgelopen dinsdag en woensdag. Afgelopen dinsdag middag werd ik geappt door de stichting of ik misschien een radio interview wilde doen. Natuurlijk wilde ik dat. We spraken af voor woensdag middag. De interviewster was een 20 jarige studente genaamd Lauren (als ik het goed schrijf) die journalistiek studeert aan de universiteit van Utrecht. Nadat ze naar Heerhugowaard kwam, haalde wij haar op vanaf het station met de auto. Eenmaal bij mij thuis begon het interview. Het was zo leuk en lekker ontspannen hoe we erover praatte. Het ging zo snel dat we in minder dan een uur klaar waren. Ik mocht mijn verhaal vertellen en ook een beetje refererend naar de algemene ontwikkeling van obesitas. Zodra ik het linkje heb ontvangen van de interview zal ik m op mijn blog en facebook pagina zetten. Ook mocht ik nog even een foto maken voor het interview.
Verder heb ik aanstaande maandag een afspraak staan in Haarlem. Het is een bijeenkomst waar ik vragen kan stellen en kan oefenen voor dat ik 22 november mag spreken in de mensenbieb ook in Haarlem. Zo onwijs veel zin in.
Breaking: Er komt ook een nieuw interview aan met RTVNH. Ik weet nog niet wanneer ze komen filmen maar dat is binnen nu en 2 maanden. Ik hou jullie op de hoogte van de film en uitzend datum.
Verder heb ik niks meer te vertellen. Een korte blog update maar wel een leuke!!Bedankt voor het lezen en tot later. (Sowieso 2 november maar weet niet of ik eerder hier nog kom updaten). Hou de pagina in de gaten!!
Xxx
donderdag 5 oktober 2017
Ik ga projecten doen!
Hallo allemaal,
Na een hele lange tijd eindelijk weer een blog. Ik heb weer wat verzameld in mijn koppie zodat ik alles weer bij elkaar kan verwerken tot een blog. Ik heb fantastisch nieuws!
Allereerst vertelde ik in mijn vorige blog dat stichting over gewicht Nederland contact met mij probeerde te zoeken. Inmiddels is dat gelukt. Afgelopen donderdag 28 september had ik dan eindelijk een kennismakingsgesprek. Het duurde 2 uur en ik mocht wat dingen over mezelf vertellen en toen kwam de vraag..... of ik als vrijwilliger bij stichting over gewicht Nederland wilde komen werken. Ik zei natuurlijk volmondig JA! Wat ontzettend gaaf he! Ik moet nog een vrijwilligers contract tekenen en een geheimhoudingscontract en dan is het officieel maar ik mag al beginnen. Samen met de voorzitter van de stichting gaan we kijken waar ik voor ingezet kan worden. Dat kan zijn: interviews voor tv of op de radio, misschien een documentaire als dat op de planning staat en ik mag het land door om te praten en discussiëren over Obesitas. Met het laatste ga ik beginnen. Op 22 november sta ik in Haarlem bij de mensenbieb. Daar ga ik met mensen die info willen, vragen stellen of erover willen praten mee aan de slag. Te gek. Maandag 16 oktober ga ik daarvoor eerst naar een bijeenkomst om te kijken hoe het in zn werking gaat maar ook om te oefenen. Hier begint mijn reis om mensen te inspireren en te helpen. Allemaal dankzij mijn blog en RTVNH kunnen mensen mij benaderen voor dit soort dingen!!
Het volgende dan. Afgelopen weekend ging ik even nieuwsgierig kleding passen. Even richting de terStal en de MS mode. Ik had al een nieuwe spijkerbroek en shirt gekocht. Broekmaat 46 en shirt maat 48. En wat blijkt nu nog geen 3 a 4 weken later zit ik met elke maar al in 44!!!! Zo onwijs trots! Mag ook wel want ik zit echt nog een kleine 7 ons van de -30 kilo. Ik heb opnieuw een nieuwe broek, shirt en een leren jasje. Ben er onwijs blij mee😍. Ik verwacht volgende week de -30 kilo gehaald te hebben. Wil je op de hoogte blijven? Volg mij dan op mijn fan pagina @noksimone.
Dan ben ik gisteren door een vriend van mij gevraagd of ik hem wilde helpen, met een zoals ik het noem, een klein project. Aangezien hij ook een samenwerking heeft met revalidatiesucces, vroeg hij mij of ik een filmpje wilde maken over mijn traject met maagverkleining. Natuurlijk wil ik dat. Een klein verhaaltje over het begin van mn overgewicht en dan vervolg op maagverkleining en de revalidatie daarvan en de successen. Als iemand mij namelijk motiveert is hij het wel. Hij wijst mij op mijn successen ook al wil of kan ik dat soms zelf nog niet inzien. Omdat hij mij helpt wil ik iets voor hem terug doen en dat doe ik hiermee met plezier!
Zoals je leest allemaal leuke dingen komen ineens op mijn pad. Ik ben onwijs blij dat ik dit traject ben gestart. Ik ben onwijs trots dat ik deze blog nog steeds met plezier blijf publiceren. Ik ben onwijs dankbaar dat mensen mij blijven motiveren. Ik vind het geweldig dat mijn blog zo goed loopt dat ik een fan pagina kon opzetten. Maar ik ben vooral dankbaar dat ik mensen mag en kan helpen doormiddel van mijn blog, de interviews van RTVNH en nu door de projecten waar ik voor gevraagd wordt.
Nog even en ik ga weer contact opnemen met RTVNH en dan laat ik jullie meer weten!
Dit was het weer voor deze week. Volgende week ben ik terug met een nieuwe blog want dan heb ik mijn 3e plus module gesprek en zal ik foto's plaatsen van mijn kleding die ik gepast heb maar ook de kleding die ik gekocht heb. En wie weet als ik de -30 heb gehaald, de nieuwe voor en na foto's.
Laters xxx
Na een hele lange tijd eindelijk weer een blog. Ik heb weer wat verzameld in mijn koppie zodat ik alles weer bij elkaar kan verwerken tot een blog. Ik heb fantastisch nieuws!
Allereerst vertelde ik in mijn vorige blog dat stichting over gewicht Nederland contact met mij probeerde te zoeken. Inmiddels is dat gelukt. Afgelopen donderdag 28 september had ik dan eindelijk een kennismakingsgesprek. Het duurde 2 uur en ik mocht wat dingen over mezelf vertellen en toen kwam de vraag..... of ik als vrijwilliger bij stichting over gewicht Nederland wilde komen werken. Ik zei natuurlijk volmondig JA! Wat ontzettend gaaf he! Ik moet nog een vrijwilligers contract tekenen en een geheimhoudingscontract en dan is het officieel maar ik mag al beginnen. Samen met de voorzitter van de stichting gaan we kijken waar ik voor ingezet kan worden. Dat kan zijn: interviews voor tv of op de radio, misschien een documentaire als dat op de planning staat en ik mag het land door om te praten en discussiëren over Obesitas. Met het laatste ga ik beginnen. Op 22 november sta ik in Haarlem bij de mensenbieb. Daar ga ik met mensen die info willen, vragen stellen of erover willen praten mee aan de slag. Te gek. Maandag 16 oktober ga ik daarvoor eerst naar een bijeenkomst om te kijken hoe het in zn werking gaat maar ook om te oefenen. Hier begint mijn reis om mensen te inspireren en te helpen. Allemaal dankzij mijn blog en RTVNH kunnen mensen mij benaderen voor dit soort dingen!!
Het volgende dan. Afgelopen weekend ging ik even nieuwsgierig kleding passen. Even richting de terStal en de MS mode. Ik had al een nieuwe spijkerbroek en shirt gekocht. Broekmaat 46 en shirt maat 48. En wat blijkt nu nog geen 3 a 4 weken later zit ik met elke maar al in 44!!!! Zo onwijs trots! Mag ook wel want ik zit echt nog een kleine 7 ons van de -30 kilo. Ik heb opnieuw een nieuwe broek, shirt en een leren jasje. Ben er onwijs blij mee😍. Ik verwacht volgende week de -30 kilo gehaald te hebben. Wil je op de hoogte blijven? Volg mij dan op mijn fan pagina @noksimone.
Dan ben ik gisteren door een vriend van mij gevraagd of ik hem wilde helpen, met een zoals ik het noem, een klein project. Aangezien hij ook een samenwerking heeft met revalidatiesucces, vroeg hij mij of ik een filmpje wilde maken over mijn traject met maagverkleining. Natuurlijk wil ik dat. Een klein verhaaltje over het begin van mn overgewicht en dan vervolg op maagverkleining en de revalidatie daarvan en de successen. Als iemand mij namelijk motiveert is hij het wel. Hij wijst mij op mijn successen ook al wil of kan ik dat soms zelf nog niet inzien. Omdat hij mij helpt wil ik iets voor hem terug doen en dat doe ik hiermee met plezier!
Zoals je leest allemaal leuke dingen komen ineens op mijn pad. Ik ben onwijs blij dat ik dit traject ben gestart. Ik ben onwijs trots dat ik deze blog nog steeds met plezier blijf publiceren. Ik ben onwijs dankbaar dat mensen mij blijven motiveren. Ik vind het geweldig dat mijn blog zo goed loopt dat ik een fan pagina kon opzetten. Maar ik ben vooral dankbaar dat ik mensen mag en kan helpen doormiddel van mijn blog, de interviews van RTVNH en nu door de projecten waar ik voor gevraagd wordt.
Nog even en ik ga weer contact opnemen met RTVNH en dan laat ik jullie meer weten!
Dit was het weer voor deze week. Volgende week ben ik terug met een nieuwe blog want dan heb ik mijn 3e plus module gesprek en zal ik foto's plaatsen van mijn kleding die ik gepast heb maar ook de kleding die ik gekocht heb. En wie weet als ik de -30 heb gehaald, de nieuwe voor en na foto's.
Laters xxx
donderdag 7 september 2017
Plus module gesprek 2!
Hallo iedereen,
Een beetje laat maar ik was het alweer helemaal vergeten om mijn blog up te daten. Maar we gaan hem nu gewoon weer even aanvullen.
Allereerst begon mijn dag bij de obesitas kliniek voor een nieuw 1 op 1 gesprek met Samantha. Opnieuw gingen we kijken wat de doelen van vorige keer. Mijn doelen waren: minder water drinken, iets minder bewegen omdat ik nu te veel van mezelf aan het vergen was en doel 3 was een dagbesteding zoeken omdat ik werkloos ben.
Doel 1 lukte redelijk. Ik merk wel dat ik het liet slingeren met water drinken. Als ik me niet aan mijn schema hou, pak ik op een gegeven moment ook te weinig water. Gisteren had ik maar 4 glazen water op en dat is te weinig. Ik ga dus proberen om 6 tot 7 glazen water op een dag te drinken. Ik merkte ook dat als ik minder dronk dat ik dan toch meer dorst had. Dit gaan we dus een klein beetje veranderen.
Doel 2 lukte helemaal hahaha. Nee oke even serieus.. Ook dat liet ik slingeren. Allereerst had ik een soort blessure onder mijn schouderblad. Een spier zat helemaal vast dat ik gewoon geen elastiek in mijn handen kon houden laat staan dat ik eraan kon trekken voor krachttraining. Daarnaast kregen mijn moeder, zusje en ik een auto-ongeluk waardoor ik van schrik en adrenaline een stijve nek had. Gelukkig was het niet onze schuld en zijn er geen gewonden gevallen. Toch is onze auto total loss gereden en had mijn zusje m net 2 maanden. Nou daar konden we dus afscheid van nemen. Dus helaas ook het bewegen ging minder goed dan ik had gehoopt.
Doel 3 was een dag besteding zoeken maar ook dat gaat niet goed. Ik ben onwijs druk bezig met solliciteren maar niemand neemt me aan of vraagt me op sollicitatie gesprek. Dat is eigenlijk mijn dag besteding. Het enige wat ik een beetje probeer is vooruit te koken voor mezelf. Laatst heb ik rijkgevulde uiensoep gemaakt alleen ietwat teveel sambal erin gegooid dus mijn smaakpapillen waren compleet uitgeschakeld😂😂. Daar achteraan had ik nog wraps gemaakt. De ene met carpaccio en wat sla en de andere met sweet chili saus en kipfilet met wat sla. Heerlijk!!
Ik had enorme moeite met variatie vinden afgelopen week. Ik was zeer geïrriteerd dat ik er gewoon niet uit kwam. Nu heb ik 4 Facebook groepen gevonden met allemaal eiwitrijke recepten dus ik ben weer helemaal bij.
Hier ging het gesprek vooral over. Ik had een discussie op Facebook over hoeveel calorieën een persoon met een maagverkleining mag hebben. Dat blijkt dus 1000 tot 1500 calorieën. Nou is het niet de bedoeling dat ik calorieën ga tellen maar mijn gewicht app waar ik mijn gewicht bijhoudt geeft ook mijn calorieën innamen aan. Ik maar denken waarom val ik zo weinig af... ja hehe. Blijkt dat ik teveel vette vis eet. Ik heb afgelopen 2 weken lekker veel zalm gegeten ook op een wrap. Ik maar denken goeie vette vis en dat mag ik hebben. Ja dat klopt maar wel 1x per week heb ik nu afgesproken met Samantha. Want het is wel goed voor je maar er zitten onwijs veel calorieën in. Net zoals cashewnoten. Die mag ik nu nog maar 2x per week een handje. Want wat blijkt nou.. Ik krijg teveel calorieën binnen. Mijn app geeft aan dat ik 2210 calorieën op een dag binnen krijg. Ja ho eens even dat gaat niet goed. Maar ik weet het nu en ben me er bewust van dat dat moet veranderen. Vette vis wordt nu dus vervangen door witte vis. Dat is mager en zitten minder calorieën in en meer eiwitten.
Daarom heb ik dus de plus module aangenomen want zo zie je maar weer, ook ik ben nog steeds in de leer. Dit gaat me nu dus weer helpen sneller af te vallen!
Dit was mijn dag bij de NOK en mijn nieuwe doelen zijn: 1x per week zalm of vette vis, 2x per week cashewnoten, optimel drink yoghurt nog maar 1x op een dag drinken ipv 2x per dag, ipv optimel yoghurt over naar magere kwark en magere yoghurt met een theelepel honing om het lekkerder te maken ( mag ook met slimpie of limonade siroop zero), verder iets meer beweging weer en alsnog een dag besteding zoeken. Moet goed komen!
Verder zou ik vandaag contact krijgen met de voorzitter van Nederlandse stichting over gewicht. De voorzitter had mijn blog gevonden en gelezen en mij een bericht gestuurd. Helaas denk ik dat ze het vergeten is mij vandaag te bellen dus als u dit leest... Ik sta er nog steeds voor open en wacht met smart en nieuwsgierigheid uw telefoontje af!
Als laatste heb ik vorige week een fan/info pagina geopend op Facebook. Dit heb ik gedaan omdat veel mensen die deze blog vinden of het zien via RTVNH contact met mij zoeken, soms voor info en soms om mij een hart onder de riem te steken. Via deze pagina kunnen ze met mij in contact komen zonder dat mijn Facebook ontploft na zo'n uitzending van mij haha. Dus als u dit leest voel u vrij om mij te contacteren via Facebook op mijn nieuwe pagina: mijn gevecht naar een nieuwe toekomst of in het zoekbalkje @noksimone te typen. Like de pagina en dan volgt u automatisch ook meteen mijn berichten waaronder ik mijn blogs plaats en als ik een te kort bericht heb voor een blog zoals dat ik de 25 kilo heb gehaald, schrijf ik het daar ook! Zo kunt u altijd op de hoogte blijven😄
Dit was het weer voor deze week! Bedankt voor het lezen en tot volgende keer. In de tussentijd ben ik te vinden op mijn pagina en hier op mijn blog ben ik er weer op 13 oktober na mijn 3e plus module gesprek!
Xxx
Een beetje laat maar ik was het alweer helemaal vergeten om mijn blog up te daten. Maar we gaan hem nu gewoon weer even aanvullen.
Allereerst begon mijn dag bij de obesitas kliniek voor een nieuw 1 op 1 gesprek met Samantha. Opnieuw gingen we kijken wat de doelen van vorige keer. Mijn doelen waren: minder water drinken, iets minder bewegen omdat ik nu te veel van mezelf aan het vergen was en doel 3 was een dagbesteding zoeken omdat ik werkloos ben.
Doel 1 lukte redelijk. Ik merk wel dat ik het liet slingeren met water drinken. Als ik me niet aan mijn schema hou, pak ik op een gegeven moment ook te weinig water. Gisteren had ik maar 4 glazen water op en dat is te weinig. Ik ga dus proberen om 6 tot 7 glazen water op een dag te drinken. Ik merkte ook dat als ik minder dronk dat ik dan toch meer dorst had. Dit gaan we dus een klein beetje veranderen.
Doel 2 lukte helemaal hahaha. Nee oke even serieus.. Ook dat liet ik slingeren. Allereerst had ik een soort blessure onder mijn schouderblad. Een spier zat helemaal vast dat ik gewoon geen elastiek in mijn handen kon houden laat staan dat ik eraan kon trekken voor krachttraining. Daarnaast kregen mijn moeder, zusje en ik een auto-ongeluk waardoor ik van schrik en adrenaline een stijve nek had. Gelukkig was het niet onze schuld en zijn er geen gewonden gevallen. Toch is onze auto total loss gereden en had mijn zusje m net 2 maanden. Nou daar konden we dus afscheid van nemen. Dus helaas ook het bewegen ging minder goed dan ik had gehoopt.
Doel 3 was een dag besteding zoeken maar ook dat gaat niet goed. Ik ben onwijs druk bezig met solliciteren maar niemand neemt me aan of vraagt me op sollicitatie gesprek. Dat is eigenlijk mijn dag besteding. Het enige wat ik een beetje probeer is vooruit te koken voor mezelf. Laatst heb ik rijkgevulde uiensoep gemaakt alleen ietwat teveel sambal erin gegooid dus mijn smaakpapillen waren compleet uitgeschakeld😂😂. Daar achteraan had ik nog wraps gemaakt. De ene met carpaccio en wat sla en de andere met sweet chili saus en kipfilet met wat sla. Heerlijk!!
Ik had enorme moeite met variatie vinden afgelopen week. Ik was zeer geïrriteerd dat ik er gewoon niet uit kwam. Nu heb ik 4 Facebook groepen gevonden met allemaal eiwitrijke recepten dus ik ben weer helemaal bij.
Hier ging het gesprek vooral over. Ik had een discussie op Facebook over hoeveel calorieën een persoon met een maagverkleining mag hebben. Dat blijkt dus 1000 tot 1500 calorieën. Nou is het niet de bedoeling dat ik calorieën ga tellen maar mijn gewicht app waar ik mijn gewicht bijhoudt geeft ook mijn calorieën innamen aan. Ik maar denken waarom val ik zo weinig af... ja hehe. Blijkt dat ik teveel vette vis eet. Ik heb afgelopen 2 weken lekker veel zalm gegeten ook op een wrap. Ik maar denken goeie vette vis en dat mag ik hebben. Ja dat klopt maar wel 1x per week heb ik nu afgesproken met Samantha. Want het is wel goed voor je maar er zitten onwijs veel calorieën in. Net zoals cashewnoten. Die mag ik nu nog maar 2x per week een handje. Want wat blijkt nou.. Ik krijg teveel calorieën binnen. Mijn app geeft aan dat ik 2210 calorieën op een dag binnen krijg. Ja ho eens even dat gaat niet goed. Maar ik weet het nu en ben me er bewust van dat dat moet veranderen. Vette vis wordt nu dus vervangen door witte vis. Dat is mager en zitten minder calorieën in en meer eiwitten.
Daarom heb ik dus de plus module aangenomen want zo zie je maar weer, ook ik ben nog steeds in de leer. Dit gaat me nu dus weer helpen sneller af te vallen!
Dit was mijn dag bij de NOK en mijn nieuwe doelen zijn: 1x per week zalm of vette vis, 2x per week cashewnoten, optimel drink yoghurt nog maar 1x op een dag drinken ipv 2x per dag, ipv optimel yoghurt over naar magere kwark en magere yoghurt met een theelepel honing om het lekkerder te maken ( mag ook met slimpie of limonade siroop zero), verder iets meer beweging weer en alsnog een dag besteding zoeken. Moet goed komen!
Verder zou ik vandaag contact krijgen met de voorzitter van Nederlandse stichting over gewicht. De voorzitter had mijn blog gevonden en gelezen en mij een bericht gestuurd. Helaas denk ik dat ze het vergeten is mij vandaag te bellen dus als u dit leest... Ik sta er nog steeds voor open en wacht met smart en nieuwsgierigheid uw telefoontje af!
Als laatste heb ik vorige week een fan/info pagina geopend op Facebook. Dit heb ik gedaan omdat veel mensen die deze blog vinden of het zien via RTVNH contact met mij zoeken, soms voor info en soms om mij een hart onder de riem te steken. Via deze pagina kunnen ze met mij in contact komen zonder dat mijn Facebook ontploft na zo'n uitzending van mij haha. Dus als u dit leest voel u vrij om mij te contacteren via Facebook op mijn nieuwe pagina: mijn gevecht naar een nieuwe toekomst of in het zoekbalkje @noksimone te typen. Like de pagina en dan volgt u automatisch ook meteen mijn berichten waaronder ik mijn blogs plaats en als ik een te kort bericht heb voor een blog zoals dat ik de 25 kilo heb gehaald, schrijf ik het daar ook! Zo kunt u altijd op de hoogte blijven😄
Dit was het weer voor deze week! Bedankt voor het lezen en tot volgende keer. In de tussentijd ben ik te vinden op mijn pagina en hier op mijn blog ben ik er weer op 13 oktober na mijn 3e plus module gesprek!
Xxx
zaterdag 19 augustus 2017
Plus module gesprek 1!
Hoi iedereen!
Sorry dat ik nu pas mijn blog schrijf en publiceer maar gisteren voelde ik me niet lekker de gehele dag en in de avond ging ik naar mijn vader, dus toen had ik er even geen tijd voor.
Afgelopen donderdag had ik mijn 1e plus module gesprek. Dit wordt aangeboden na aanleiding van mijn grafiek dat ik 1,5% te weinig was afgevallen van het gemiddelde. Ik had het gesprek met mijn diëtiste Samantha. Dit gesprek voerde wij 1 op 1 in een kamertje. Samantha vertelde mij dat ik haar nu moest zien als een coach in plaats van alleen de diëtiste die alleen maar hamert op mijn voedingspatroon. Dit gaf mij al een goed gevoel. We bekeken samen alle elementen die ik volg bij het NOK.
Op gebied van voeding doe ik het goed. Ik probeer veel eiwitten te eten en genoeg te drinken. Al drink ik net even te veel. Ik drink ongeveer 2.2 liter op een dag en ik mag maar tussen de 1.5 tot 2 liter drinken zitten. Nu weet ik ook meteen waarom ik soms een beetje aankom, ik hou vocht vast. Dit is dus iets wat ik ga veranderen. De 8 eetmomenten die ik nu heb in plaats van 6 mag dus ook en ze vind dat ik me er goed aan hou.
Op het gebied van beweging vind ze ook dat ik genoeg beweging krijg. Wel vroeg ze hoeveel ik beweeg op een dag en per week. Ik heb natuurlijk een nieuw bewegingsschema gemaakt voor mezelf dus zei ik dat ik 2x per dag wat probeer te doen en dat dan 7 dagen in de week. Ze vroeg me ook meteen wat ik voor de operatie qua beweging deed en dat was helemaal niks. Ik heb dus te veel op mijn vork genomen want ze zei wel dat ik redelijk had opgebouwd maar dat ik toch teveel wil doen. We hebben hierom ook afgesproken dat ik toch iets minder moet bewegen, omdat ik anders mijn lichaam niet genoeg rust geef. Ik blijf dus wel genoeg bewegen alleen met meer rustmomenten.
Qua psychologisch gebied was er niet zoveel. Ik heb onderbewust wat last van stress om sommige zaken. Ik heb geen baan want ik ben al een jaar werkloos dus heb ik ook geen inkomen (ook geen uitkering). Hier heb ik af en toe stress om vooral als we het over geldzaken hebben omdat ik soms gewoon niet kan zwemmen of leuke dingen kan doen. Daarnaast zit ik er een beetje mee dat ik bijna tot geen vrienden meer heb zoals voorheen. Ik heb ook geen echte sociale contacten meer omdat ik dus geen werk heb maar ook vrienden niet meer zie. Ja dat is best balen maar mijn 1e prioriteit is mijn traject bij het NOK en werk zoeken maar vrienden hebben niet echt prioriteit meer. Waar ik vroeger mijn vrienden altijd op nummer 1 zette, is dat veranderd en ben ik nummer 1 voor een keer en daar ben ik trots op. Trouwens het is ook hun verlies niet het mijne! Het is jammer maar het komt vanzelf wel weer op gang.
Het gebied wat de arts behandeld is ook niet echt veel want ik had jullie verteld van mijn spierkracht verlies maar door dit gesprek en onderwerpen ben ik er achter gekomen dat als ik hier wat veranderingen in kan brengen van het bovengenoemde dan kan het afvallen weer wat sneller gaan en blijft mijn motivatie op peil en wordt het allemaal beter.
Het gaat namelijk hartstikke goed. Inmiddels kan ik denk ik volgende week op Facebook aankondigen dat ik 25 kilo ben afgevallen. Ik zit enorm dicht bij de -25 kg. Het gaat goed. Tuurlijk vind ik het wel eens lastig maar ik ben nog steeds zo gemotiveerd dat ik gewoon lekker ga, ondanks het nu wat langzamer gaat met maar 2 tot 4 ons. Ik wil graag per week 5 tot 7 ons eraf zien gaan maar het gaat eraf en klaag ik verder niet.
Voorlopig heb ik de komende week niks te vertellen. Op 7 september is mijn 2e plus module gesprek opnieuw met Samantha. Vandaag een uur gelopen met mijn moeder, zusje en de hond en morgen ga ik lekker feesten op tour de waard. 5 uur achter elkaar dansen. maandag weer op de weegschaal want dit is en was een weekend met veel beweging.
Wil je nou op de hoogte blijven terwijl ik even geen blog schrijf? Voeg me dan toe op facebook! Simone Roosenboom. Ik hoop dat ik iedereen kan toevoegen en ik ga even nadenken over een ''fanpagina'' op facebook in plaats van prive maar voorlopig mag je mij ook toevoegen op mijn prive account.
update: inmiddels heb ik zojuist een fanpagina gepubliceerd. hier kunt u op de hoogte blijven van nieuwe blogupdates en kleine tussentijdse updates die te klein zijn voor mijn blog!
https://www.facebook.com/NOKSimone/?ref=ts&fref=ts
Verder kunt u als u in de zoekbalk van facebook zoekt op: '' mijn gevecht naar een nieuwe toekomst '' of in de zoekbalk naar @noksimone dan vind u mijn pagina ook meteen!
Like de pagina dan volgt u de pagina ook meteen!
Bedankt en Tot later Xxx
Sorry dat ik nu pas mijn blog schrijf en publiceer maar gisteren voelde ik me niet lekker de gehele dag en in de avond ging ik naar mijn vader, dus toen had ik er even geen tijd voor.
Afgelopen donderdag had ik mijn 1e plus module gesprek. Dit wordt aangeboden na aanleiding van mijn grafiek dat ik 1,5% te weinig was afgevallen van het gemiddelde. Ik had het gesprek met mijn diëtiste Samantha. Dit gesprek voerde wij 1 op 1 in een kamertje. Samantha vertelde mij dat ik haar nu moest zien als een coach in plaats van alleen de diëtiste die alleen maar hamert op mijn voedingspatroon. Dit gaf mij al een goed gevoel. We bekeken samen alle elementen die ik volg bij het NOK.
Op gebied van voeding doe ik het goed. Ik probeer veel eiwitten te eten en genoeg te drinken. Al drink ik net even te veel. Ik drink ongeveer 2.2 liter op een dag en ik mag maar tussen de 1.5 tot 2 liter drinken zitten. Nu weet ik ook meteen waarom ik soms een beetje aankom, ik hou vocht vast. Dit is dus iets wat ik ga veranderen. De 8 eetmomenten die ik nu heb in plaats van 6 mag dus ook en ze vind dat ik me er goed aan hou.
Op het gebied van beweging vind ze ook dat ik genoeg beweging krijg. Wel vroeg ze hoeveel ik beweeg op een dag en per week. Ik heb natuurlijk een nieuw bewegingsschema gemaakt voor mezelf dus zei ik dat ik 2x per dag wat probeer te doen en dat dan 7 dagen in de week. Ze vroeg me ook meteen wat ik voor de operatie qua beweging deed en dat was helemaal niks. Ik heb dus te veel op mijn vork genomen want ze zei wel dat ik redelijk had opgebouwd maar dat ik toch teveel wil doen. We hebben hierom ook afgesproken dat ik toch iets minder moet bewegen, omdat ik anders mijn lichaam niet genoeg rust geef. Ik blijf dus wel genoeg bewegen alleen met meer rustmomenten.
Qua psychologisch gebied was er niet zoveel. Ik heb onderbewust wat last van stress om sommige zaken. Ik heb geen baan want ik ben al een jaar werkloos dus heb ik ook geen inkomen (ook geen uitkering). Hier heb ik af en toe stress om vooral als we het over geldzaken hebben omdat ik soms gewoon niet kan zwemmen of leuke dingen kan doen. Daarnaast zit ik er een beetje mee dat ik bijna tot geen vrienden meer heb zoals voorheen. Ik heb ook geen echte sociale contacten meer omdat ik dus geen werk heb maar ook vrienden niet meer zie. Ja dat is best balen maar mijn 1e prioriteit is mijn traject bij het NOK en werk zoeken maar vrienden hebben niet echt prioriteit meer. Waar ik vroeger mijn vrienden altijd op nummer 1 zette, is dat veranderd en ben ik nummer 1 voor een keer en daar ben ik trots op. Trouwens het is ook hun verlies niet het mijne! Het is jammer maar het komt vanzelf wel weer op gang.
Het gebied wat de arts behandeld is ook niet echt veel want ik had jullie verteld van mijn spierkracht verlies maar door dit gesprek en onderwerpen ben ik er achter gekomen dat als ik hier wat veranderingen in kan brengen van het bovengenoemde dan kan het afvallen weer wat sneller gaan en blijft mijn motivatie op peil en wordt het allemaal beter.
Het gaat namelijk hartstikke goed. Inmiddels kan ik denk ik volgende week op Facebook aankondigen dat ik 25 kilo ben afgevallen. Ik zit enorm dicht bij de -25 kg. Het gaat goed. Tuurlijk vind ik het wel eens lastig maar ik ben nog steeds zo gemotiveerd dat ik gewoon lekker ga, ondanks het nu wat langzamer gaat met maar 2 tot 4 ons. Ik wil graag per week 5 tot 7 ons eraf zien gaan maar het gaat eraf en klaag ik verder niet.
Voorlopig heb ik de komende week niks te vertellen. Op 7 september is mijn 2e plus module gesprek opnieuw met Samantha. Vandaag een uur gelopen met mijn moeder, zusje en de hond en morgen ga ik lekker feesten op tour de waard. 5 uur achter elkaar dansen. maandag weer op de weegschaal want dit is en was een weekend met veel beweging.
Wil je nou op de hoogte blijven terwijl ik even geen blog schrijf? Voeg me dan toe op facebook! Simone Roosenboom. Ik hoop dat ik iedereen kan toevoegen en ik ga even nadenken over een ''fanpagina'' op facebook in plaats van prive maar voorlopig mag je mij ook toevoegen op mijn prive account.
update: inmiddels heb ik zojuist een fanpagina gepubliceerd. hier kunt u op de hoogte blijven van nieuwe blogupdates en kleine tussentijdse updates die te klein zijn voor mijn blog!
https://www.facebook.com/NOKSimone/?ref=ts&fref=ts
Verder kunt u als u in de zoekbalk van facebook zoekt op: '' mijn gevecht naar een nieuwe toekomst '' of in de zoekbalk naar @noksimone dan vind u mijn pagina ook meteen!
Like de pagina dan volgt u de pagina ook meteen!
Bedankt en Tot later Xxx
donderdag 10 augustus 2017
We gaan het nu zelf doen! NOK sessie 13.
Hoi iedereen!
Deze week mochten we weer naar de NOK met normale sessies van 2.5 uur.
De afgelopen week is het redelijk goed gegaan. Ik kreeg natuurlijk te horen dat mijn spiermassa aan het afnemen was en dat was voor mij het extra zetje om de motivatie voor beweging weer op te pakken en een tandje bij te zetten. Ik heb afgelopen weekend hulp gevraagd aan vrienden die zelf bezig zijn in een sportschool dus zij begrijpen wel wat ze nodig hebben voor spiermassa. Waaronder dus eiwitten en krachttraining. Ik ben onwijs dankbaar dat ik bij ze terecht kan met mijn vragen. Maandag heb ik een nieuw eetpatroon gemaakt met 2 extra eetmomenten die ik kan vullen met eiwitrijk eten. Ook heb ik een schema gemaakt voor mijn beweging die ik hard nodig heb. De komende 15 weken ga ik keihard werken om mijn spieren weer goed op orde te krijgen en natuurlijk als bijkomst meer gewicht te verliezen. Inmiddels gaat het afvallen weer ietsjes langzamer maar het gaat er nog steeds af en daar doe ik het voor!!
We mochten ons vandaag weer melden om de voortgangen te bespreken met de diëtiste, psycholoog en de bewegingsdeskundige.
We begonnen de dag met de diëtiste. Ik mocht mijn eetdagboek opschrijven hoe ik nu eet en alles ingedeeld heb qua tijd. Helaas kreeg ik commentaar op het feit dat ik teveel drink. Richtlijnen geven aan dat ik 1.5 tot 2 liter per dag moet drinken. Zij zei dat ik al op de 3 liter kwam. Dit is natuurlijk onzin. Ik zit wel iets over de 2 liter heen maar niet zo overdreven. Ik drink misschien 2.2 liter hooguit. Moet wel zeggen dat ik veel dorst heb dus dan pak ik gauw te drinken. Maar ze gaf ook aan omdat ik ''zoveel'' drink dat ik weinig eetlust zou hebben en daarom 8 eetmomenten nodig heb. Ook dit is onjuist omdat je zoveel eetmomenten in mag plannen als jij denkt nodig te hebben. Meerdere mensen hebben 8 eetmomenten en ik ben van 6 naar 8 gegaan. Toen kwam zei ze nog dat ipv water ik ook meer calcium kan drinken. Zegt ze dat ik het maar eens moest mensen met water en yoghurt en dan nog eens optimel zodat er een yoghurt drink ontstaat. Nou sorry maar aan die onzin doe ik niet mee. Ik voel me goed bij dit en ik val af dus ik vind het prima zo. Tips en advies sta ik echt wel voor open maar ik ga niet zulke rare dingen uithalen als dingen mengen met water. Volgende week bij de plus module gaan we nog even goed kijken wat ik wel zou kunnen veranderen. Ik ga natuurlijk niet meteen mijn hakken in het zand zetten maar het is wel erg moeilijk dat onze eigen diëtiste zegt dat we wel van alles mogen proberen en deze invaller dat weer tegenspreekt.
Na de pauze hadden we de psycholoog. We hebben het kopje eetgedrag nog even terug gepakt die we hadden gekregen nog voor de operatie. We gingen eens vergelijken of we nog steeds die type eter zijn als toen we dit traject begonnen. Ik was een externe eter en een lijngerichte eter en dat laatste ben ik nog steeds alleen in een ander context. Ik ben nu doelbewust bezig met eten en dat op de klok en ook met bewegen. Dat gaat de goede kant op. Ook bekeken we de valkuilen nog even want ja die hou je ook tijdens en na het traject. Mijn nieuwe valkuil was dus het gebrek aan motivatie voor beweging. Deze heb ik nu terug gevonden! Daarnaast vond de psycholoog dat het heel goed met me ging.
Na de 2e pauze hadden we de bewegingsdeskundige. Eerst deden we even kort een theorie over spieren, conditie en dat het echt belangrijk is om je spieren rust te geven anders vergroot je de kans op een zweepslag of andere blessures. Je hebt 5 dingen nodig om je conditie omhoog te krikken. Uithoudingsvermogen, leningheid, coördinatie, snelheid en kracht. Je kan op zoveel verschillende manieren aan je conditie werken en ook dat is belangrijk naast krachttraining en dat is cardio.. Het laatste half uur deden we aan paaltjes voetbal. Het is altijd te grappig om met deze groep te sporten. Er zit zoveel humor in deze groep dat het vreselijk aanstekelijk is. We hebben echt vreselijk gelachen tot het half 1 was en toen mochten we gaan.
Dit is ook meteen voorlopig de laatste keer dat we elkaar zien. Over 11 weken is het volgende weegmoment en dan pas zien we elkaar weer. We moeten nu laten zien dat we het zelf kunnen met al de tips en adviezen die we hebben gehad. Ik daarin tegen heb dus de plus module dus ik ga volgende week nog in m'n eentje terug voor een half uur en wie weet moet ik toch nog 2x extra terug komen maar alles voor een goed doel.
Ik ga volgende week een kleine update schrijven over de plusmodule en daarna moet ik even kijken wanneer ik weer ga schrijven vanwege de 11 weken geen NOK. Sowieso staat op de planning komende weken nog een dansfeest in Heerhugowaard, Een nieuw interview met RTV-NH en natuurlijk de 25 kilo en de 30 kilo die ik van plan ben te halen. Niet te vergeten ook nieuwe foto's bij of de 30 kilo en anders bij de 35 kilo. Ik hou jullie op de hoogte!!
Bedankt voor het lezen en tot volgende week!! Xxx
Deze week mochten we weer naar de NOK met normale sessies van 2.5 uur.
De afgelopen week is het redelijk goed gegaan. Ik kreeg natuurlijk te horen dat mijn spiermassa aan het afnemen was en dat was voor mij het extra zetje om de motivatie voor beweging weer op te pakken en een tandje bij te zetten. Ik heb afgelopen weekend hulp gevraagd aan vrienden die zelf bezig zijn in een sportschool dus zij begrijpen wel wat ze nodig hebben voor spiermassa. Waaronder dus eiwitten en krachttraining. Ik ben onwijs dankbaar dat ik bij ze terecht kan met mijn vragen. Maandag heb ik een nieuw eetpatroon gemaakt met 2 extra eetmomenten die ik kan vullen met eiwitrijk eten. Ook heb ik een schema gemaakt voor mijn beweging die ik hard nodig heb. De komende 15 weken ga ik keihard werken om mijn spieren weer goed op orde te krijgen en natuurlijk als bijkomst meer gewicht te verliezen. Inmiddels gaat het afvallen weer ietsjes langzamer maar het gaat er nog steeds af en daar doe ik het voor!!
We mochten ons vandaag weer melden om de voortgangen te bespreken met de diëtiste, psycholoog en de bewegingsdeskundige.
We begonnen de dag met de diëtiste. Ik mocht mijn eetdagboek opschrijven hoe ik nu eet en alles ingedeeld heb qua tijd. Helaas kreeg ik commentaar op het feit dat ik teveel drink. Richtlijnen geven aan dat ik 1.5 tot 2 liter per dag moet drinken. Zij zei dat ik al op de 3 liter kwam. Dit is natuurlijk onzin. Ik zit wel iets over de 2 liter heen maar niet zo overdreven. Ik drink misschien 2.2 liter hooguit. Moet wel zeggen dat ik veel dorst heb dus dan pak ik gauw te drinken. Maar ze gaf ook aan omdat ik ''zoveel'' drink dat ik weinig eetlust zou hebben en daarom 8 eetmomenten nodig heb. Ook dit is onjuist omdat je zoveel eetmomenten in mag plannen als jij denkt nodig te hebben. Meerdere mensen hebben 8 eetmomenten en ik ben van 6 naar 8 gegaan. Toen kwam zei ze nog dat ipv water ik ook meer calcium kan drinken. Zegt ze dat ik het maar eens moest mensen met water en yoghurt en dan nog eens optimel zodat er een yoghurt drink ontstaat. Nou sorry maar aan die onzin doe ik niet mee. Ik voel me goed bij dit en ik val af dus ik vind het prima zo. Tips en advies sta ik echt wel voor open maar ik ga niet zulke rare dingen uithalen als dingen mengen met water. Volgende week bij de plus module gaan we nog even goed kijken wat ik wel zou kunnen veranderen. Ik ga natuurlijk niet meteen mijn hakken in het zand zetten maar het is wel erg moeilijk dat onze eigen diëtiste zegt dat we wel van alles mogen proberen en deze invaller dat weer tegenspreekt.
Na de pauze hadden we de psycholoog. We hebben het kopje eetgedrag nog even terug gepakt die we hadden gekregen nog voor de operatie. We gingen eens vergelijken of we nog steeds die type eter zijn als toen we dit traject begonnen. Ik was een externe eter en een lijngerichte eter en dat laatste ben ik nog steeds alleen in een ander context. Ik ben nu doelbewust bezig met eten en dat op de klok en ook met bewegen. Dat gaat de goede kant op. Ook bekeken we de valkuilen nog even want ja die hou je ook tijdens en na het traject. Mijn nieuwe valkuil was dus het gebrek aan motivatie voor beweging. Deze heb ik nu terug gevonden! Daarnaast vond de psycholoog dat het heel goed met me ging.
Na de 2e pauze hadden we de bewegingsdeskundige. Eerst deden we even kort een theorie over spieren, conditie en dat het echt belangrijk is om je spieren rust te geven anders vergroot je de kans op een zweepslag of andere blessures. Je hebt 5 dingen nodig om je conditie omhoog te krikken. Uithoudingsvermogen, leningheid, coördinatie, snelheid en kracht. Je kan op zoveel verschillende manieren aan je conditie werken en ook dat is belangrijk naast krachttraining en dat is cardio.. Het laatste half uur deden we aan paaltjes voetbal. Het is altijd te grappig om met deze groep te sporten. Er zit zoveel humor in deze groep dat het vreselijk aanstekelijk is. We hebben echt vreselijk gelachen tot het half 1 was en toen mochten we gaan.
Dit is ook meteen voorlopig de laatste keer dat we elkaar zien. Over 11 weken is het volgende weegmoment en dan pas zien we elkaar weer. We moeten nu laten zien dat we het zelf kunnen met al de tips en adviezen die we hebben gehad. Ik daarin tegen heb dus de plus module dus ik ga volgende week nog in m'n eentje terug voor een half uur en wie weet moet ik toch nog 2x extra terug komen maar alles voor een goed doel.
Ik ga volgende week een kleine update schrijven over de plusmodule en daarna moet ik even kijken wanneer ik weer ga schrijven vanwege de 11 weken geen NOK. Sowieso staat op de planning komende weken nog een dansfeest in Heerhugowaard, Een nieuw interview met RTV-NH en natuurlijk de 25 kilo en de 30 kilo die ik van plan ben te halen. Niet te vergeten ook nieuwe foto's bij of de 30 kilo en anders bij de 35 kilo. Ik hou jullie op de hoogte!!
Bedankt voor het lezen en tot volgende week!! Xxx
donderdag 3 augustus 2017
Nieuwe foto's, nieuwe kleding en NOK sessie 12
Hoi iedereen,Een beetje laat begonnen aan mijn blog maar ik moest even wat spullen halen bij mijn vader want daar verbleef ik vannacht gezellig.
Zoals jullie misschien gezien hebben op mijn persoonlijke facebook, heb ik afgelopen dinsdag nieuwe foto's gemaakt met de verschillen in gewicht en omvang. Ik ben super trots dat ik dit heb gedaan en nog steeds vol motivatie aan het doen ben. Inmiddels ben ik nu 22 kilo kwijt en mijn omvang ik ook al meer dan 20 cm minder! hier de foto's!!!
Vandaag moest ik voor een half uur naar het NOK om me te laten wegen en meten. Ik ben na de laatste weging daar 10 kilo afgevallen. (iets minder als thuis) dus in totaal bij het nog 18 kilo afgevallen. Dit heeft te maken omdat ik voor ik daar ging wegen al gegeten en gedronken had en er met kleding opsta. Verder is mijn omvang sinds 2 maart 2017 al meer dan 20 cm minder!!! Super goed. Na het wegen kreeg ik een gesprek bij de arts om de voortgang te bespreken. Ik zag al op het grafiekje iets onder het gemiddelde zat met afvallen. Ik heb een moeilijke start gehad want ik was 13 weken non-stop ongesteld en ik hield dus heel wat vocht was en ook was mijn lichaam nog aan het herstellen van de operatie. Inmiddels zit ik maar 1,5% onder het gemiddelde dus niet heel heftig om je druk over te maken. De arts vond dat ik toch nog heel snel was afgevallen wat ook goed op de grafiek te zien was. Als het goed is zit ik weer in het gemiddelde op 2 november. Ik heb van de arts de PLUS module aangeboden gekregen omdat ik dus onder het gemiddelde zit. Dit houdt in dat ik 3x een gesprek van een half uur met een discipline krijg om te kijken of ik nog iets kan veranderen of verbeteren om in het gemiddelde te komen. Ik heb dit aangenomen dus in plaats van volgende week voor de laatste keer in 11 weken naar de NOK, kom ik dus op 17 augustus terug voor een plus gesprek met de diëtiste. Ik kan er alleen maar beter van worden en anders baat het niet dan schaadt het niet. Alleen maar weer extra motivatie toch. Ook doe ik onderbewust maar ook bewust mezelf vergelijken met andere. Dit is natuurlijk niet goed maar je kan het je wel goed voorstellen. Ook hiervoor geven ze de PLUS module.
Helaas kreeg ik van de arts te horen dat mijn spieren die zo goed aan het opbouwen waren de vorige keer, nu met 9.2 kilo zijn afgenomen en dat ik flink en niet goed. Het is wel zo dat ik in het half jaar wel wat spierkracht kwijt raak maar zoveel is niet goed. Ik ga ook hiervoor in gesprek met de plus module om ervoor te zorgen dat ik dus een eiwit boost krijg. Ik moet dus meer eiwitten eten ook als tussendoortje en nog een tandje extra bij zetten met de krachttraining die ik doe. Ik heb gelukkig vrienden om me heen die naar de sportschool gaan en zelf ook krachttraining doe dus van de een krijg ik een lijst met allemaal tips en trucjes die ik thuis kan gaan doen en van de ander kreeg ik tips over voeding waar meer eiwitten in zitten. Toch handig die jongens die er echt vanaf weten. Verder ga ik dus nog meer aan de slag en een paar tandjes bijzetten om dit weer te fiksen. Ik ben echt onwijs trots tot nu toe met hoe ik het doe dus ga ik ook hier laten zien dat ik het gewoon kan. Op naar 2 november voor de volgende weging maar eerst volgende week mijn groepje nog zien bij de NOK want daarna zien we elkaar 11 weken niet meer omdat het nu flink aan het afbouwen is dat we nog naar groepsgesprekken hoeven te komen.Volgende week een nieuwe blog en ik zal ook op 17 augustus nog een korte blog schrijven over de plusmodule!! Dit was het weer voor deze week en ik schrijf volgende week weer alleen dan weer iets vroeger hahaha. Xxx
donderdag 20 juli 2017
-20kg, Afgelopen weken en NOK sessie 11!
Hoi allemaal,
Weer een nieuwe blog van mij! Allereerst wil ik even zeggen dat ik het onwijs gaaf vind dat mijn blog zo goed gelezen wordt. Ik heb op mijn allereerste blog gewoon 936 kijkers!! Te gek en blijf vooral zo doorgaan!!
Ik gooi het vandaag over een iets andere boeg heen. Aangezien ik echt een gigantisch trots momentje heb en ik dat graag met jullie wil delen.
Eindelijk begin ik zelf te zien dat het de goede kant op gaat met mijn gewicht en gezondheid. Natuurlijk had ik al verteld dat mijn diabetes weg is en dat mijn andere lichamelijke ongemakken ook verminderen. Eindelijk is mijn menstruatie ook weer netjes en regelmatig dus dit zou moeten betekenen dat ik uiteindelijk ook straks kinderen kan krijgen. Dit was mijn 1e doel om dat te kunnen bereiken: mijn gezondheid. Als 2e doel voor mijn zelfvertrouwen vind ik dat het de goede kant opgaat nu ik zelf ook zie dat ik er beter/goed uit ga zien. Ik vind het af en toe nog moeilijk om complimenten te ontvangen omdat ik gewend ben altijd rot commentaar te krijgen van mensen. Hier werk ik aan en ga ook samen met de psycholoog later in het jaar nog een oefening mee doen samen met mijn groep. Toch vind ik het geweldig dat ik complimenten krijg want het doet zeker wat met mijn zelfvertrouwen en neemt mijn onzekerheden in kleine getalen weg. Ook ben ik een beginner met ander, leuk en goede aandacht van jongens. Op een of ander manier gaan ook zij anders naar je kijken. Natuurlijk is dat spannend en maar vooral ook wel eens leuk!
Afgelopen zondag bijvoorbeeld. Ik was met mijn zusje en een vriendin naar zomertoer. Een jaarlijks muziek festival in Heerhugowaard. Er kwam iemand optreden en ja eerlijk gezegd zijn wij geen fan van hollandse ''volks'' muziek. Geef mij maar een lekkere beat 😄. Mijn zusje en ik besloten om even op een bankje te gaan zitten. We zaten bij een beveiliger(1), een getinte gozer en een grapjas. Op een gegeven moment gebaarde hij naar ons dat we lekker moesten gaan dansen, waarop Nikki (mijn zusje) naar hem toe loopt en zegt dat we niet zo'n fan van Tino Martin zijn. (Er zijn 2 beveiligers in het verhaal) Daarbij zegt ze ook nog dat we al helemaal los waren gegaan op de vorige nummers. Hij moest lachen en zei dat hij wilde zien hoe wij dan weer los gaan op de muziek die weer gedraaid werd bij de dj na Tino. Het duurde helaas even voordat de dj weer kwam maar elke keer als de beveiliger(1) langs liep maakte hij een gebaar van dansen. Erg leuk en erg gezellig. Ondertussen stond er een andere beveiliger (2), een jonge blonde jongen, tegen het hek te leunen en daarmee hadden we spontaan oogcontact en het liep zelfs uit tot flirten. Te leuk gewoon. De hele avond keken we elkaar aan en naar elkaar lachen maar beide niet zo mans zijn om iets te zeggen hé (ja echt een beginner hier hahaha..) Uiteindelijk zorgde een dronken vent ervoor dat we aan de praat raakte😆😆geloof me.. top onderwerp haha. De man was zo aan het kloten met zijn evenwicht dat hij zichzelf neergooit tegen de muur van het gemeentehuis. De beveiliger knikte half lachend naar ons omdat wij de man... ja.. uitlachte eigenlijk.. en op dat moment zegt hij:'' Zo, die staat." Daar moest ik om lachen en toen zij ik:'' lekker laten staan en niks meer aan doen.''. Zo liep het verder maar uiteindelijk was het feest kort daarna klaar en gingen we naar huis maar wel gedag gezegd. Tja en hopen dat hij er de volgende dag ook op dat feest was en in de avond waren beide beveiligers er. Met beveiliger (1) liepen we weer te kloten maar de andere flirtende beveiliger helaas niet meer gesproken ondanks ik hem in de verte zag staan. Ach ja volgend jaar weer een kans haha..
Maar dit bedoel ik dus als een keer leuk aandacht hebben van mannen. Ik ben het totaal niet gewend en ben daar dus ook zeer ongemakkelijk in maar wie weet veranderd dat weer zodra ik nog meer zelfvertrouwen heb. Ik blijf mijn karakter behouden alleen niet mijn lichaam. Ik wil dus ook geen arrogantie krijgen als ik ben afgevallen want ik ben bang dat ik dan arrogant ga worden. Dat houden we dus maar even goed in de gaten want ik wil echt mezelf blijven en ik weet dat ik wel een goed karakter heb, wat gelukkig ook veel mensen zien.
Goed dan heb ik nu 2 foto's voor jullie. 1e foto is van zomertoer van vorig jaar en de 2e is van zomertoer dit jaar. Ook daar kan je zien dat ik ben afgevallen!
Terug naar vandaag. Vandaag was dan eindelijk die 20 kilo eraf!! Wat een moeite moest ik hiervoor doen zeg. 2x in 3 weken 2 á 3 ons aangekomen dus meteen vloeken en balen. Daarna eens goed nadenken wat ik verkeerd had gedaan. De eerste keer kwam het omdat ik teveel wit brood op had dus dat maar weer goed recht trekken en de 2e keer was eergisteren en dat kwam omdat het zo warm was dat ik vocht vast hield en mijn menstruatie er weer aankomt. Tja ook daar moet ik rekening mee houden natuurlijk. We letten dus weer iets beter op en dat werd vandaag beloond en ik ben onwijs trots. Op naar de volgende 5 kilo!!!
Verder vandaag op het NOK geweest. Eerst de psycholoog. We hebben het gehad over gedrag. Dit heeft allemaal te maken met terugval preventie die we ook nog gaan krijgen. Met terugval preventie onder het kopje gedrag valt dus wat mij overkomen is: Ik kom aan en je baalt dus wat doe je dan en wat doet je gedrag. Het had zo kunnen zijn dat ik zo baalde dat ik had kunnen denken f*ck ik ben aangekomen dus heb alles voor niks gedaan en ik trek voor de troost een zak chips open. Nee dat moet je dus niet doen en ik heb het goed gedaan. Ik baalde, motiveerde mezelf weer en trok even hard aan de touwtjes om weer op het goede pad te komen. Je moet dus echt gaan omdenken. Zo zorg je ervoor dat je gedachtes, je lichaam niet overnemen. Heel leerzaam en erg interessant. Dit wordt ons geleerd zodat als we straks na gemiddeld een jaar, gaan stabiliseren en daarna 10% lichaamsgewicht terug krijgen, geen negatieve gedachtes ons weer op het verkeerde pad brengen en daarna dus weer een terugval krijgen die onomkeerbaar zijn. Dit is dus echt perfect dat we dit leren.
Na de psycholoog hadden we de diëtiste. Daar was helaas niks nieuws te beleven. Het enige wat we deden is het over 3 verschillende eetdagboekjes hadden gehad en die gingen we vergelijken van 3 personen uit de groep. Je ziet gewoon dat iedereen koolhydraten te kort heeft omdat daar gewoon geen plek voor is als vlees op dit moment erg belangrijk is. Dit komt vanzelf wel alleen daar is het nu nog even te vroeg voor!
Bij de bewegingsdeskundige hebben we weer krachttraining gedaan met een rubberen band. Daarmee gingen me onze armen, nek, rug, billen en benen trainen. Erg leuk maar wel wat zwaar. Morgen gegarandeerd spierpijn dus net zoals 3 weken geleden alleen toen zat het in mijn kuiten en kon ik 5 dagen niet normaal lopen. Het zag eruit alsof ik een wilde nacht had gehad😆😆. Wel is het heel effectief en doe ik ook heel actief mee want ik wil het wel als een uitdaging zien en maak het mezelf ook iets moeilijker door mijn grenzen te doorbreken. Ik wil mijn spieren voelen tijdens het trainen anders heb ik het idee dat het niet werkt haha.
Dit was mijn dag NOK voor deze week. 3 augustus voor een half uurtje heen voor een nieuwe medische controle en wegen en meten.
De voor en na foto die ik per 10 kilo maak houden jullie te goed van me. Voor mijn facebook vrienden zijn ze morgen op mijn facebook te zien en voor mijn trouwe lezers is het te zien in mijn volgende blog op 3 augustus. Ik zou het vandaag doen maar ik had al gegeten maar mijn buik zet dan iets uit dus we doen het morgen ochtend nuchter!! Hier voor de troost een foto van afgelopen zaterdag dat ik naar zomertoer ging want hier is het ook te zien!
Dit was mijn blog weer. Dank je wel voor het lezen en tot 3 augustus!! Xxx
Weer een nieuwe blog van mij! Allereerst wil ik even zeggen dat ik het onwijs gaaf vind dat mijn blog zo goed gelezen wordt. Ik heb op mijn allereerste blog gewoon 936 kijkers!! Te gek en blijf vooral zo doorgaan!!
Ik gooi het vandaag over een iets andere boeg heen. Aangezien ik echt een gigantisch trots momentje heb en ik dat graag met jullie wil delen.
Eindelijk begin ik zelf te zien dat het de goede kant op gaat met mijn gewicht en gezondheid. Natuurlijk had ik al verteld dat mijn diabetes weg is en dat mijn andere lichamelijke ongemakken ook verminderen. Eindelijk is mijn menstruatie ook weer netjes en regelmatig dus dit zou moeten betekenen dat ik uiteindelijk ook straks kinderen kan krijgen. Dit was mijn 1e doel om dat te kunnen bereiken: mijn gezondheid. Als 2e doel voor mijn zelfvertrouwen vind ik dat het de goede kant opgaat nu ik zelf ook zie dat ik er beter/goed uit ga zien. Ik vind het af en toe nog moeilijk om complimenten te ontvangen omdat ik gewend ben altijd rot commentaar te krijgen van mensen. Hier werk ik aan en ga ook samen met de psycholoog later in het jaar nog een oefening mee doen samen met mijn groep. Toch vind ik het geweldig dat ik complimenten krijg want het doet zeker wat met mijn zelfvertrouwen en neemt mijn onzekerheden in kleine getalen weg. Ook ben ik een beginner met ander, leuk en goede aandacht van jongens. Op een of ander manier gaan ook zij anders naar je kijken. Natuurlijk is dat spannend en maar vooral ook wel eens leuk!
Afgelopen zondag bijvoorbeeld. Ik was met mijn zusje en een vriendin naar zomertoer. Een jaarlijks muziek festival in Heerhugowaard. Er kwam iemand optreden en ja eerlijk gezegd zijn wij geen fan van hollandse ''volks'' muziek. Geef mij maar een lekkere beat 😄. Mijn zusje en ik besloten om even op een bankje te gaan zitten. We zaten bij een beveiliger(1), een getinte gozer en een grapjas. Op een gegeven moment gebaarde hij naar ons dat we lekker moesten gaan dansen, waarop Nikki (mijn zusje) naar hem toe loopt en zegt dat we niet zo'n fan van Tino Martin zijn. (Er zijn 2 beveiligers in het verhaal) Daarbij zegt ze ook nog dat we al helemaal los waren gegaan op de vorige nummers. Hij moest lachen en zei dat hij wilde zien hoe wij dan weer los gaan op de muziek die weer gedraaid werd bij de dj na Tino. Het duurde helaas even voordat de dj weer kwam maar elke keer als de beveiliger(1) langs liep maakte hij een gebaar van dansen. Erg leuk en erg gezellig. Ondertussen stond er een andere beveiliger (2), een jonge blonde jongen, tegen het hek te leunen en daarmee hadden we spontaan oogcontact en het liep zelfs uit tot flirten. Te leuk gewoon. De hele avond keken we elkaar aan en naar elkaar lachen maar beide niet zo mans zijn om iets te zeggen hé (ja echt een beginner hier hahaha..) Uiteindelijk zorgde een dronken vent ervoor dat we aan de praat raakte😆😆geloof me.. top onderwerp haha. De man was zo aan het kloten met zijn evenwicht dat hij zichzelf neergooit tegen de muur van het gemeentehuis. De beveiliger knikte half lachend naar ons omdat wij de man... ja.. uitlachte eigenlijk.. en op dat moment zegt hij:'' Zo, die staat." Daar moest ik om lachen en toen zij ik:'' lekker laten staan en niks meer aan doen.''. Zo liep het verder maar uiteindelijk was het feest kort daarna klaar en gingen we naar huis maar wel gedag gezegd. Tja en hopen dat hij er de volgende dag ook op dat feest was en in de avond waren beide beveiligers er. Met beveiliger (1) liepen we weer te kloten maar de andere flirtende beveiliger helaas niet meer gesproken ondanks ik hem in de verte zag staan. Ach ja volgend jaar weer een kans haha..
Maar dit bedoel ik dus als een keer leuk aandacht hebben van mannen. Ik ben het totaal niet gewend en ben daar dus ook zeer ongemakkelijk in maar wie weet veranderd dat weer zodra ik nog meer zelfvertrouwen heb. Ik blijf mijn karakter behouden alleen niet mijn lichaam. Ik wil dus ook geen arrogantie krijgen als ik ben afgevallen want ik ben bang dat ik dan arrogant ga worden. Dat houden we dus maar even goed in de gaten want ik wil echt mezelf blijven en ik weet dat ik wel een goed karakter heb, wat gelukkig ook veel mensen zien.
Goed dan heb ik nu 2 foto's voor jullie. 1e foto is van zomertoer van vorig jaar en de 2e is van zomertoer dit jaar. Ook daar kan je zien dat ik ben afgevallen!
Terug naar vandaag. Vandaag was dan eindelijk die 20 kilo eraf!! Wat een moeite moest ik hiervoor doen zeg. 2x in 3 weken 2 á 3 ons aangekomen dus meteen vloeken en balen. Daarna eens goed nadenken wat ik verkeerd had gedaan. De eerste keer kwam het omdat ik teveel wit brood op had dus dat maar weer goed recht trekken en de 2e keer was eergisteren en dat kwam omdat het zo warm was dat ik vocht vast hield en mijn menstruatie er weer aankomt. Tja ook daar moet ik rekening mee houden natuurlijk. We letten dus weer iets beter op en dat werd vandaag beloond en ik ben onwijs trots. Op naar de volgende 5 kilo!!!Verder vandaag op het NOK geweest. Eerst de psycholoog. We hebben het gehad over gedrag. Dit heeft allemaal te maken met terugval preventie die we ook nog gaan krijgen. Met terugval preventie onder het kopje gedrag valt dus wat mij overkomen is: Ik kom aan en je baalt dus wat doe je dan en wat doet je gedrag. Het had zo kunnen zijn dat ik zo baalde dat ik had kunnen denken f*ck ik ben aangekomen dus heb alles voor niks gedaan en ik trek voor de troost een zak chips open. Nee dat moet je dus niet doen en ik heb het goed gedaan. Ik baalde, motiveerde mezelf weer en trok even hard aan de touwtjes om weer op het goede pad te komen. Je moet dus echt gaan omdenken. Zo zorg je ervoor dat je gedachtes, je lichaam niet overnemen. Heel leerzaam en erg interessant. Dit wordt ons geleerd zodat als we straks na gemiddeld een jaar, gaan stabiliseren en daarna 10% lichaamsgewicht terug krijgen, geen negatieve gedachtes ons weer op het verkeerde pad brengen en daarna dus weer een terugval krijgen die onomkeerbaar zijn. Dit is dus echt perfect dat we dit leren.
Na de psycholoog hadden we de diëtiste. Daar was helaas niks nieuws te beleven. Het enige wat we deden is het over 3 verschillende eetdagboekjes hadden gehad en die gingen we vergelijken van 3 personen uit de groep. Je ziet gewoon dat iedereen koolhydraten te kort heeft omdat daar gewoon geen plek voor is als vlees op dit moment erg belangrijk is. Dit komt vanzelf wel alleen daar is het nu nog even te vroeg voor!
Bij de bewegingsdeskundige hebben we weer krachttraining gedaan met een rubberen band. Daarmee gingen me onze armen, nek, rug, billen en benen trainen. Erg leuk maar wel wat zwaar. Morgen gegarandeerd spierpijn dus net zoals 3 weken geleden alleen toen zat het in mijn kuiten en kon ik 5 dagen niet normaal lopen. Het zag eruit alsof ik een wilde nacht had gehad😆😆. Wel is het heel effectief en doe ik ook heel actief mee want ik wil het wel als een uitdaging zien en maak het mezelf ook iets moeilijker door mijn grenzen te doorbreken. Ik wil mijn spieren voelen tijdens het trainen anders heb ik het idee dat het niet werkt haha.
Dit was mijn dag NOK voor deze week. 3 augustus voor een half uurtje heen voor een nieuwe medische controle en wegen en meten.
De voor en na foto die ik per 10 kilo maak houden jullie te goed van me. Voor mijn facebook vrienden zijn ze morgen op mijn facebook te zien en voor mijn trouwe lezers is het te zien in mijn volgende blog op 3 augustus. Ik zou het vandaag doen maar ik had al gegeten maar mijn buik zet dan iets uit dus we doen het morgen ochtend nuchter!! Hier voor de troost een foto van afgelopen zaterdag dat ik naar zomertoer ging want hier is het ook te zien!Dit was mijn blog weer. Dank je wel voor het lezen en tot 3 augustus!! Xxx
donderdag 6 juli 2017
RTVNH, NOK sessie 10!
Hoi allemaal,
Sorry dat ik een tijdje niet geschreven heb maar ik wilde wat meerdere verhalen opslaan zodat ik het hier weer kon vertellen.
We beginnen bij RTVNH. op 20 juni ben ik weer geïnterviewd door RTVNH. Dit keer was het een kleine tussenstop net na mijn operatie. Ik mocht een rondje met de hond lopen voor een shot en kort daarna zijn we naar het zwembad gegaan om daar nog een shot te maken dat ik baantjes aan het trekken ben. Het ging dus iets meer over het bewegen en eten. Hoe ongemakkelijk was het dat ik gefilmd werd tijdens het eten van een eitje.. Super ongemakkelijk natuurlijk. dit kan je denk ik ook wel zien want ik kon mezelf geen houding geven. Verder hoopte ik natuurlijk dat het een leuk filmpje werd.
Op 29 juni werd het uitgezonden op RTVNH. Ik mocht een dag eerder al het filmpje bekijken en ik vond het onwijs leuk om weer te zien wat ze ervan gemaakt hadden. Het werd uitgezonden om 17.15 tot de volgende dag. Eerder op de dag stond ik ook al op het internet. Helaas weer een aantal rot reacties gekregen van mensen die eigenlijk niet beter weten, maar ja die zitten er altijd wel tussen dus had ik besloten om er gewoon maar niet op te reageren. Toch vind ik het leuk om te zien hoeveel mensen die het item hebben gezien, mij zijn gaan volgen op mijn blog. Ik krijg ook enorm veel leuke berichten en zelfs vragen en complimenten. Enorm leuk en hallo aan mijn nieuwe lezers!! Wil je mijn interview nog eens terug zien dan is hier de link: http://www.nhnieuws.nl/nieuws/208349/Na-maagverkleining-vliegen-de-kilo-s-eraf-bij-Simone-Ik-voel-me-nu-gelukkiger
Wil je nu ook mijn andere 2 eerdere interviews zien, klik dan op deze 2 linkjes:
link 1: http://www.nhnieuws.nl/nieuws/206241/Simone-20-verlangt-naar-beter-leven-na-maagverkleining
link 2: http://www.nhnieuws.nl/nieuws/198516/Simone-19-krijgt-maagverkleining-Ik-wil-mijn-leven-terug
Laat een leuke reactie achter op mijn blog of voor de gene op die ik op facebook heb mag het daar ook. Altijd leuk om te lezen, wie er met mij meelezen!
Verder ben ik vandaag weer naar het NOK geweest. We waren vandaag maar met z'n 5e en tijdens het sporten nog maar met z'n 4e. Lekker knus dus! Allereerst hadden we de diëtiste. Helaas niks nieuws daarover te vertellen want ze vroeg opnieuw hoe het ging en het gaat nog steeds goed met me. Wel hebben we geleerd over wat de operatie nou werkelijk doet voor mij en wat je toch echt zelf moet doen! Mensen denken er namelijk te makkelijk over van ik neem even de operatie en dan vliegt het er wel vanaf maar nee hoor, het is enorm hard werken want je moet het echt zelf doen. Het is wel zo dat de operatie ervoor zorgt dat je kleinere porties op kan maar de rest is aan jou met bewuste keuzes maken. Eerlijk gezegd doe ik het bijna altijd wel goed maar ik maak ook wel eens de keuze om een kroketje te eten, want dat mag gewoon van onze diëtiste! Ze moedigen je zelfs aan om lekker uiteten te gaan en om te experimenteren met eten! Dat doe ik dus ook en ja dat gaat niet altijd goed maar daar leer je weer van!
Na de pauze hadden we de bewegingsdeskundige en daar begonnen we met een warming-up. Even een paar keer een balletje over trappen en toen mochten we een koppel van 2 maken. Lekker makkelijk want we waren toch maar met z'n 4e. We gingen krachttraining doen maar dan wel op zo'n manier dat je moest kijken hoeveel je van je lichaam kon vragen. Overschatten of onderschatten. We moesten opschrijven, hoeveel keer in een minuut, we een oefening konden doen en dan kijken of we dat doel haalde of niet. Ik geloof dat we 10 oefeningen deden waarvan ik me 8x heb onderschat, dus kon ik meer aan en 1x overschat met touwtje springen. Ik dacht dat ik 60x kon springen maar bij 45 keer kreeg ik een steek in mijn zij en moest ik stoppen. Zo leer je dus naar je lichaam luisteren en kan je dus zien wat je wel en niet aankunt. 1x had ik precies mijn doel behaald, dus niet over -of onderschat! Ik ben trots op mezelf en ik ben zeiknat van het zweet weer naar huis gegaan.
We zouden de psycholoog ook hebben vandaag maar hij was helaas ziek dus een uur eerder naar huis.
Dit was het weer voor deze week! Ik zal eens kijken of ik volgende week nog wat te vertellen heb maar ik denk het niet. Ik hoop over 2 weken de 20 kilo te hebben gehaald!!! Over 2 weken gaan we pas weer naar het NOK en dan schrijf ik sowieso weer.
Note: Rond september staat het volgende interview gepland om het op te nemen!
Groetjes allemaal en ik schrijf snel weer! Xxx
Sorry dat ik een tijdje niet geschreven heb maar ik wilde wat meerdere verhalen opslaan zodat ik het hier weer kon vertellen.
We beginnen bij RTVNH. op 20 juni ben ik weer geïnterviewd door RTVNH. Dit keer was het een kleine tussenstop net na mijn operatie. Ik mocht een rondje met de hond lopen voor een shot en kort daarna zijn we naar het zwembad gegaan om daar nog een shot te maken dat ik baantjes aan het trekken ben. Het ging dus iets meer over het bewegen en eten. Hoe ongemakkelijk was het dat ik gefilmd werd tijdens het eten van een eitje.. Super ongemakkelijk natuurlijk. dit kan je denk ik ook wel zien want ik kon mezelf geen houding geven. Verder hoopte ik natuurlijk dat het een leuk filmpje werd.
Op 29 juni werd het uitgezonden op RTVNH. Ik mocht een dag eerder al het filmpje bekijken en ik vond het onwijs leuk om weer te zien wat ze ervan gemaakt hadden. Het werd uitgezonden om 17.15 tot de volgende dag. Eerder op de dag stond ik ook al op het internet. Helaas weer een aantal rot reacties gekregen van mensen die eigenlijk niet beter weten, maar ja die zitten er altijd wel tussen dus had ik besloten om er gewoon maar niet op te reageren. Toch vind ik het leuk om te zien hoeveel mensen die het item hebben gezien, mij zijn gaan volgen op mijn blog. Ik krijg ook enorm veel leuke berichten en zelfs vragen en complimenten. Enorm leuk en hallo aan mijn nieuwe lezers!! Wil je mijn interview nog eens terug zien dan is hier de link: http://www.nhnieuws.nl/nieuws/208349/Na-maagverkleining-vliegen-de-kilo-s-eraf-bij-Simone-Ik-voel-me-nu-gelukkiger
Wil je nu ook mijn andere 2 eerdere interviews zien, klik dan op deze 2 linkjes:
link 1: http://www.nhnieuws.nl/nieuws/206241/Simone-20-verlangt-naar-beter-leven-na-maagverkleining
link 2: http://www.nhnieuws.nl/nieuws/198516/Simone-19-krijgt-maagverkleining-Ik-wil-mijn-leven-terug
Laat een leuke reactie achter op mijn blog of voor de gene op die ik op facebook heb mag het daar ook. Altijd leuk om te lezen, wie er met mij meelezen!
Verder ben ik vandaag weer naar het NOK geweest. We waren vandaag maar met z'n 5e en tijdens het sporten nog maar met z'n 4e. Lekker knus dus! Allereerst hadden we de diëtiste. Helaas niks nieuws daarover te vertellen want ze vroeg opnieuw hoe het ging en het gaat nog steeds goed met me. Wel hebben we geleerd over wat de operatie nou werkelijk doet voor mij en wat je toch echt zelf moet doen! Mensen denken er namelijk te makkelijk over van ik neem even de operatie en dan vliegt het er wel vanaf maar nee hoor, het is enorm hard werken want je moet het echt zelf doen. Het is wel zo dat de operatie ervoor zorgt dat je kleinere porties op kan maar de rest is aan jou met bewuste keuzes maken. Eerlijk gezegd doe ik het bijna altijd wel goed maar ik maak ook wel eens de keuze om een kroketje te eten, want dat mag gewoon van onze diëtiste! Ze moedigen je zelfs aan om lekker uiteten te gaan en om te experimenteren met eten! Dat doe ik dus ook en ja dat gaat niet altijd goed maar daar leer je weer van!
Na de pauze hadden we de bewegingsdeskundige en daar begonnen we met een warming-up. Even een paar keer een balletje over trappen en toen mochten we een koppel van 2 maken. Lekker makkelijk want we waren toch maar met z'n 4e. We gingen krachttraining doen maar dan wel op zo'n manier dat je moest kijken hoeveel je van je lichaam kon vragen. Overschatten of onderschatten. We moesten opschrijven, hoeveel keer in een minuut, we een oefening konden doen en dan kijken of we dat doel haalde of niet. Ik geloof dat we 10 oefeningen deden waarvan ik me 8x heb onderschat, dus kon ik meer aan en 1x overschat met touwtje springen. Ik dacht dat ik 60x kon springen maar bij 45 keer kreeg ik een steek in mijn zij en moest ik stoppen. Zo leer je dus naar je lichaam luisteren en kan je dus zien wat je wel en niet aankunt. 1x had ik precies mijn doel behaald, dus niet over -of onderschat! Ik ben trots op mezelf en ik ben zeiknat van het zweet weer naar huis gegaan.
We zouden de psycholoog ook hebben vandaag maar hij was helaas ziek dus een uur eerder naar huis.
Dit was het weer voor deze week! Ik zal eens kijken of ik volgende week nog wat te vertellen heb maar ik denk het niet. Ik hoop over 2 weken de 20 kilo te hebben gehaald!!! Over 2 weken gaan we pas weer naar het NOK en dan schrijf ik sowieso weer.
Note: Rond september staat het volgende interview gepland om het op te nemen!
Groetjes allemaal en ik schrijf snel weer! Xxx
donderdag 15 juni 2017
Afgelopen week + NOK sessie 9 + Nieuws!
Hoi allemaal,
Daar ben ik weer! Afgelopen week ben ik echt 3x ziek geweest omdat ik iets te veel had gegeten. Het is nog steeds zo erg wennen dat ik een kleine maag heb en geen seintje krijg. Ik leer nog steeds veel in dit proces. De ene dag lukt het me om gewoon uit mezelf te stoppen met eten en dan voel ik me goed en niet misselijk maar soms ben ik na 5 happen al erg misselijk en moet ik letterlijk op de bank uitbuiken en mijn misselijkheid proberen weg te zuchten. Soms lukt dat en soms sta ik weer boven het toilet om er toch wat uit proberen te gooien. Gisteren had ik bijvoorbeeld een heel klein stukje croissant en dat stukje bleef hangen in mijn slokdarm. Dit gevoel voel je aankomen want het begint een beetje te krampen. Dit betekend dat het niet door mijn maagklepje heen wilt gaan dus dan moet je het eruit gooien. Daarna kan je weer wat anders eten. Ik moet erg opletten met wit brood / stokbrood aangezien ik daar al mijn 1e dumping van heb gehad. We blijven leren en proberen.
Afgelopen week ook lekker gezwommen en veel met de hond gelopen. Elk stukje is toch weer een beetje extra beweging.
We zijn ook nog een dagje naar Schiphol gegaan om lekker vliegtuigen te spotten op verschillende plekken. We begonnen bij de startbaan en eindigde bij de polderbaan waar alle vliegtuigen landen. Ik moest rond die tijd ook lunchen dus heb ik samen met mijn moeder een patatje mayonaise gegeten. Natuurlijk mag dit en kan dit gewoon maar met mate. Ik denk dat ik 10 patatjes op kon en daarna was ik gewoon klaar. Heb er erg van genoten en voelde me nog niet misselijk. Ik heb ook voor het eerst een blikje Sprite gehad maar natuurlijk moet je ook mee opletten want ja het zijn wel suikers. Ook dit was erg lekker maar toen ik niet meer hoefde, gaf ik het gewoon aan mijn moeder. Opgelost! We hebben echt een heerlijke dag gehad.
Goed vandaag mochten we weer een rondje Obesitas Kliniek. We moesten eigenlijk voor een uurtje heen maar we hadden gevraagd of we er een uurtje achteraan konden plakken met de bewegingsdeskundige. Gelukkig kon dit maar we begonnen bij de nieuwe diëtiste. Eigenlijk niks nieuws want we moesten gewoon weer vertellen hoe het met ons ging. Dus iedereen kwam netjes aan het woord. (Wat zag iedereen er bizar goed uit zeg! Sommige 10 kilo eraf maar sommige ook al tegen en misschien wel over de 20 kilo afgevallen) Hierna mochten we vrijwillig sporten en dit deden we dus ook. We begonnen de opwarming met een yogabal en weer rijstzakjes er tegenaan gooien. Geloof me dan ben je wel echt snel warm! Daarna deden we krachttraining. Dit deed ik weer voor het eerst na mijn operatie en heb ervoor gekozen om het in de NOK pas te doen omdat je dan echt onder begeleiding staat want ja je moet het wel opbouwen. We hadden 8 onderdelen en ik deed er maar 6 omdat ik iets te hard mijn nek aangespannen had dat ik ineens een hoofdpijn kreeg dus meteen maar even rustig aan doen en daarna ging het gelukkig goed. Ik kon zeiknat van het zweet de trein in haha.. Ik kwam letterlijk over verhit thuis dus moest veel drinken en voor de ventilator zitten om het weer een beetje koel te krijgen! Dit was 2 uurtjes op de NOK en dat was het weer voor vandaag. Over 3 weken hoeven we pas weer terug te komen!
Goed nieuws!!! Volgende week krijgen jullie een update extra en dan 2 weken niet want er gaat dinsdag weer gefilmd worden door RTVNH. Een kleine tussenstand wordt er gefilmd omdat er een zomerstop bij hun komt. Wie weet na september dat ze me nog een keer filmen met de eindstand en dan nog na een half jaar of een jaar later een item doen met de titel Hoe is het nu met..... hahah toch leuk dit! Ik zal jullie op de hoogte houden wanneer dit item zal worden uitgezonden!
Dit was het weer voor deze week en ik schrijf volgende week donderdag over mijn rtvnh item en daarna 2 weken geen blog want we hoeven pas op 6 juli weer te melden. Laterss Xxx
Daar ben ik weer! Afgelopen week ben ik echt 3x ziek geweest omdat ik iets te veel had gegeten. Het is nog steeds zo erg wennen dat ik een kleine maag heb en geen seintje krijg. Ik leer nog steeds veel in dit proces. De ene dag lukt het me om gewoon uit mezelf te stoppen met eten en dan voel ik me goed en niet misselijk maar soms ben ik na 5 happen al erg misselijk en moet ik letterlijk op de bank uitbuiken en mijn misselijkheid proberen weg te zuchten. Soms lukt dat en soms sta ik weer boven het toilet om er toch wat uit proberen te gooien. Gisteren had ik bijvoorbeeld een heel klein stukje croissant en dat stukje bleef hangen in mijn slokdarm. Dit gevoel voel je aankomen want het begint een beetje te krampen. Dit betekend dat het niet door mijn maagklepje heen wilt gaan dus dan moet je het eruit gooien. Daarna kan je weer wat anders eten. Ik moet erg opletten met wit brood / stokbrood aangezien ik daar al mijn 1e dumping van heb gehad. We blijven leren en proberen.
Afgelopen week ook lekker gezwommen en veel met de hond gelopen. Elk stukje is toch weer een beetje extra beweging.
We zijn ook nog een dagje naar Schiphol gegaan om lekker vliegtuigen te spotten op verschillende plekken. We begonnen bij de startbaan en eindigde bij de polderbaan waar alle vliegtuigen landen. Ik moest rond die tijd ook lunchen dus heb ik samen met mijn moeder een patatje mayonaise gegeten. Natuurlijk mag dit en kan dit gewoon maar met mate. Ik denk dat ik 10 patatjes op kon en daarna was ik gewoon klaar. Heb er erg van genoten en voelde me nog niet misselijk. Ik heb ook voor het eerst een blikje Sprite gehad maar natuurlijk moet je ook mee opletten want ja het zijn wel suikers. Ook dit was erg lekker maar toen ik niet meer hoefde, gaf ik het gewoon aan mijn moeder. Opgelost! We hebben echt een heerlijke dag gehad.
Goed vandaag mochten we weer een rondje Obesitas Kliniek. We moesten eigenlijk voor een uurtje heen maar we hadden gevraagd of we er een uurtje achteraan konden plakken met de bewegingsdeskundige. Gelukkig kon dit maar we begonnen bij de nieuwe diëtiste. Eigenlijk niks nieuws want we moesten gewoon weer vertellen hoe het met ons ging. Dus iedereen kwam netjes aan het woord. (Wat zag iedereen er bizar goed uit zeg! Sommige 10 kilo eraf maar sommige ook al tegen en misschien wel over de 20 kilo afgevallen) Hierna mochten we vrijwillig sporten en dit deden we dus ook. We begonnen de opwarming met een yogabal en weer rijstzakjes er tegenaan gooien. Geloof me dan ben je wel echt snel warm! Daarna deden we krachttraining. Dit deed ik weer voor het eerst na mijn operatie en heb ervoor gekozen om het in de NOK pas te doen omdat je dan echt onder begeleiding staat want ja je moet het wel opbouwen. We hadden 8 onderdelen en ik deed er maar 6 omdat ik iets te hard mijn nek aangespannen had dat ik ineens een hoofdpijn kreeg dus meteen maar even rustig aan doen en daarna ging het gelukkig goed. Ik kon zeiknat van het zweet de trein in haha.. Ik kwam letterlijk over verhit thuis dus moest veel drinken en voor de ventilator zitten om het weer een beetje koel te krijgen! Dit was 2 uurtjes op de NOK en dat was het weer voor vandaag. Over 3 weken hoeven we pas weer terug te komen!
Goed nieuws!!! Volgende week krijgen jullie een update extra en dan 2 weken niet want er gaat dinsdag weer gefilmd worden door RTVNH. Een kleine tussenstand wordt er gefilmd omdat er een zomerstop bij hun komt. Wie weet na september dat ze me nog een keer filmen met de eindstand en dan nog na een half jaar of een jaar later een item doen met de titel Hoe is het nu met..... hahah toch leuk dit! Ik zal jullie op de hoogte houden wanneer dit item zal worden uitgezonden!
Dit was het weer voor deze week en ik schrijf volgende week donderdag over mijn rtvnh item en daarna 2 weken geen blog want we hoeven pas op 6 juli weer te melden. Laterss Xxx
donderdag 1 juni 2017
Nieuwe sessie bij NOK! sessie 8!
Hallo allemaal,
Het blijft een beetje rustig rondom mij en de kliniek aangezien we om de 2 weken heen gaan. Daarom heb ik besloten vanaf nu om de 2 weken een blog te schrijven anders blijven het kleine stukjes wat ik publiceer. Mijn nieuwe blog zal dus pas weer op 15 juni zijn maar ik zal wel de updates blijven posten op facebook zodat jullie weer weten dat er een nieuwe blog op staat.
Vorige week was ik jullie nog vergeten te vertellen dat ik eindelijk bij de endocrinoloog mijn DNA uitslag kreeg. Waar ik voor heen ben gegaan weet ik niet want mijn DNA was helemaal goed! Hartstikke mooi natuurlijk maar was daar maar een minuut binnen. De endocrinoloog vroeg nog of hij iets voor me kon betekenen en ik wilde graag mijn bloedsuikerspiegel nog een keer laten meten dus wilde hij dat voor me doen. Ik was niet meer nuchter en ik werd geprikt op 4.7. Perfecte waarde dus en nu kan ik na een jaar zeggen dat ik echt van mijn diabetes type 2 af ben! Daar heb ik het voor gedaan natuurlijk.
Afgelopen maandag heb ik weer lekker even een uur gezwommen maar had de volgende dag heerlijk spierpijn in mijn armen. Toch maar voor gekozen om een rustdag te houden.
Sinds dinsdag hebben we een hond erbij. Dit is natuurlijk een mooie gelegenheid om vaker naar buiten te gaan en een rondje met de hond te lopen. Dit is weer mooi meegenomen in mijn afvalproces.
Ook heb ik dinsdag eindelijk de 10 kilo bereikt. Op naar de volgende 5 kilo!
Vandaag weer een ochtend bij het NOK. Eerst hadden we de bewegingsdeskundige waar we allemaal ons verhaal mochten doen over hoeveel we nu na de operatie bewegen. Dit moesten we ook een cijfer geven om te kijken of je het als vooruitgang zag. Ik zie het zeker als een vooruitgang want ik bewoog hiervoor nooit. Ik deed het huishouden maar daar was alles mee gezegd. Nu zwem ik 2 a 3 keer in de week en we hebben nu dus een hond erbij en vanaf morgen mogen we volledig onze buikspieren weer gebruiken dus we gaan beginnen met krachttraining. Dit wil ik er ook bij doen omdat ik die buik plat wil krijgen en de onderkant van mijn armen beginnen te hangen. Ik wil het strak hebben haha dus ik hoop dat ik dit met krachttraining kan gaan stimuleren.
Na de pauze hadden we de psycholoog. Vanaf vandaag hadden we, voor ons, weer een nieuwe psycholoog omdat we hiervoor een vrouw hadden en nu een man. Hij bleek ernstig ziek te zijn geweest maar nu weer terug in het vak. Hij wilde weten van ons hoe we nu de toekomst voor ons zagen en ik ben onwijs blij dat ik deze stap heb genomen want ik ben nog jong en heb mijn hele leven nog voor me en ik kan weer uit mezelf zwanger worden en ik ben van elke ziekte/ kwaal aan het genezen. Mijn toekomst ziet er dus rooskleurig uit op het moment.
Aan het einde hadden we kort de arts omdat we voor het eerst de controle hadden en we moesten wegen en meten. Ik ben helaas de gene die het minst is afgevallen maar dat komt later wel weer goed. Ik ga me niet aan de andere vasthouden hoewel ik graag zou willen zeggen dat ik 17 kilo ben afgevallen maar die tijd komt wel. Bij de arts op de weegschaal ben ik 8 kilo afgevallen maar ik hou me aan de cijfers van thuis vast. Op het moment ben ik al 13% van mijn overgewicht kwijt en ben ik 4 centimeter in omvang afgevallen en qua vetpercentage ook 4% gedaald en mijn spiermassa was volgens mij toegenomen. Mooie zaak dus! We mochten daarna weer naar huis.
We gaan lekker door en ik kan niet wachten om de 15 kilo aan te tikken. Kleine stappen want het was prima hoe ik afviel volgens de arts.
Dit was het weer voor deze week! Volgende week dus geen nieuwe blog want ik heb dan toch bijna niets te vertellen. Hou mij gewoon op facebook in de gaten voor misschien een tussentijdse update maar mijn volgende blog staat er dus vanaf 15 juni weer op. Xxx
Het blijft een beetje rustig rondom mij en de kliniek aangezien we om de 2 weken heen gaan. Daarom heb ik besloten vanaf nu om de 2 weken een blog te schrijven anders blijven het kleine stukjes wat ik publiceer. Mijn nieuwe blog zal dus pas weer op 15 juni zijn maar ik zal wel de updates blijven posten op facebook zodat jullie weer weten dat er een nieuwe blog op staat.
Vorige week was ik jullie nog vergeten te vertellen dat ik eindelijk bij de endocrinoloog mijn DNA uitslag kreeg. Waar ik voor heen ben gegaan weet ik niet want mijn DNA was helemaal goed! Hartstikke mooi natuurlijk maar was daar maar een minuut binnen. De endocrinoloog vroeg nog of hij iets voor me kon betekenen en ik wilde graag mijn bloedsuikerspiegel nog een keer laten meten dus wilde hij dat voor me doen. Ik was niet meer nuchter en ik werd geprikt op 4.7. Perfecte waarde dus en nu kan ik na een jaar zeggen dat ik echt van mijn diabetes type 2 af ben! Daar heb ik het voor gedaan natuurlijk.
Afgelopen maandag heb ik weer lekker even een uur gezwommen maar had de volgende dag heerlijk spierpijn in mijn armen. Toch maar voor gekozen om een rustdag te houden.
Sinds dinsdag hebben we een hond erbij. Dit is natuurlijk een mooie gelegenheid om vaker naar buiten te gaan en een rondje met de hond te lopen. Dit is weer mooi meegenomen in mijn afvalproces.
Ook heb ik dinsdag eindelijk de 10 kilo bereikt. Op naar de volgende 5 kilo!
Vandaag weer een ochtend bij het NOK. Eerst hadden we de bewegingsdeskundige waar we allemaal ons verhaal mochten doen over hoeveel we nu na de operatie bewegen. Dit moesten we ook een cijfer geven om te kijken of je het als vooruitgang zag. Ik zie het zeker als een vooruitgang want ik bewoog hiervoor nooit. Ik deed het huishouden maar daar was alles mee gezegd. Nu zwem ik 2 a 3 keer in de week en we hebben nu dus een hond erbij en vanaf morgen mogen we volledig onze buikspieren weer gebruiken dus we gaan beginnen met krachttraining. Dit wil ik er ook bij doen omdat ik die buik plat wil krijgen en de onderkant van mijn armen beginnen te hangen. Ik wil het strak hebben haha dus ik hoop dat ik dit met krachttraining kan gaan stimuleren.
Na de pauze hadden we de psycholoog. Vanaf vandaag hadden we, voor ons, weer een nieuwe psycholoog omdat we hiervoor een vrouw hadden en nu een man. Hij bleek ernstig ziek te zijn geweest maar nu weer terug in het vak. Hij wilde weten van ons hoe we nu de toekomst voor ons zagen en ik ben onwijs blij dat ik deze stap heb genomen want ik ben nog jong en heb mijn hele leven nog voor me en ik kan weer uit mezelf zwanger worden en ik ben van elke ziekte/ kwaal aan het genezen. Mijn toekomst ziet er dus rooskleurig uit op het moment.
Aan het einde hadden we kort de arts omdat we voor het eerst de controle hadden en we moesten wegen en meten. Ik ben helaas de gene die het minst is afgevallen maar dat komt later wel weer goed. Ik ga me niet aan de andere vasthouden hoewel ik graag zou willen zeggen dat ik 17 kilo ben afgevallen maar die tijd komt wel. Bij de arts op de weegschaal ben ik 8 kilo afgevallen maar ik hou me aan de cijfers van thuis vast. Op het moment ben ik al 13% van mijn overgewicht kwijt en ben ik 4 centimeter in omvang afgevallen en qua vetpercentage ook 4% gedaald en mijn spiermassa was volgens mij toegenomen. Mooie zaak dus! We mochten daarna weer naar huis.
We gaan lekker door en ik kan niet wachten om de 15 kilo aan te tikken. Kleine stappen want het was prima hoe ik afviel volgens de arts.
Dit was het weer voor deze week! Volgende week dus geen nieuwe blog want ik heb dan toch bijna niets te vertellen. Hou mij gewoon op facebook in de gaten voor misschien een tussentijdse update maar mijn volgende blog staat er dus vanaf 15 juni weer op. Xxx
donderdag 25 mei 2017
Ben ik al een bn'er?
Hallo iedereen,
Opnieuw een rustige week achter de rug dus daarom zal dit een korte update worden.
Afgelopen zaterdag eindelijk mijn zwempas aangevraagd. Nu kan ik eindelijk gaan zwemmen als mijn sportonderdeel van het afvalproces. Ik heb gekozen om te gaan zwemmen omdat ik dit het leukste vind en je moet doen wat je leuk vind zei de bewegingsdeskundige.
Dus afgelopen maandag ben ik begonnen met zwemmen. Ik ging bewust niet in het weekend omdat de drukste momenten zijn en ik wil niet graag in mijn buik getrapt worden door een kind. Wat was het lekker in het water. Even geen last van mijn gewicht. Ik heb een uur lang baantjes getrokken. Mijn spieren waren al verzuurt na dat ik borstcrawl ging doen en dat was het 6e baantje wat ik had gezwommen. Helemaal buiten adem maar toch een uur gered. Dat het ik de dagen erna zeker gevoeld. Wat een spierpijn in mijn rug, benen en armen. Heb maar even 2 dagen rust gehouden om mijn spieren weer even bij te laten komen.
Ook kwam maandag mijn interview uit met RTVNH. Ik had jullie natuurlijk al heel stiekem wat dingetjes laten horen maar afgelopen maandag was het dan zover. Om 17.15 was ik om het half uur te zien in een speciaal item NH reportage. Hierin volgen ze verschillende mensen en in dit geval was ik dat dus. De maandag ochtend stond het interview op de site en voordat de avond viel dus ook nog op TV. Hier de link voor als je het interview nog niet hebt gezien op TV, facebook of internet.
http://www.nhnieuws.nl/nieuws/206241/simone-20-verlangt-naar-beter-leven-na-maagverkleining
Verder wil ik iedereen bedanken voor de leuke reacties erop. Ook voor mij vreemde mensen reageerde op mijn interview. Erg leuk. Helaas was er weer 1 persoon die weer negatief moest zijn maar na het 1e interview weet ik wel beter wat ik ervoor moet doen en al voor gedaan heb! Lekker links laten liggen die gasten. Ik ben echt trots op wat ik qua interview heb neergezet en kan niet wachten tot ik deel 3 ga opnemen met ze.
Verder heb ik niet veel gedaan afgelopen week. Vandaag nog even een uurtje gezwommen met mijn zusje. Ook dit was weer heerlijk want het is lekker verkoelend nu het warme weer op komst is. Thuis nog even heerlijk buiten gezeten en vanavond even op de koffie bij onze opa en oma!
Niet echt een bijzondere week maar ach... vanaf volgende week gaan we weer naar de NOK voor 2.5 uur dus wie weet heb ik dan eindelijk weer eens meer te vertellen maar ik doe mijn best. Sowieso worden we volgende week voor het eerst gewogen en krijgen we de 1e medische controle. Ik ben benieuwd! Tot volgende week Xxx
Opnieuw een rustige week achter de rug dus daarom zal dit een korte update worden.Afgelopen zaterdag eindelijk mijn zwempas aangevraagd. Nu kan ik eindelijk gaan zwemmen als mijn sportonderdeel van het afvalproces. Ik heb gekozen om te gaan zwemmen omdat ik dit het leukste vind en je moet doen wat je leuk vind zei de bewegingsdeskundige.
Dus afgelopen maandag ben ik begonnen met zwemmen. Ik ging bewust niet in het weekend omdat de drukste momenten zijn en ik wil niet graag in mijn buik getrapt worden door een kind. Wat was het lekker in het water. Even geen last van mijn gewicht. Ik heb een uur lang baantjes getrokken. Mijn spieren waren al verzuurt na dat ik borstcrawl ging doen en dat was het 6e baantje wat ik had gezwommen. Helemaal buiten adem maar toch een uur gered. Dat het ik de dagen erna zeker gevoeld. Wat een spierpijn in mijn rug, benen en armen. Heb maar even 2 dagen rust gehouden om mijn spieren weer even bij te laten komen.
Ook kwam maandag mijn interview uit met RTVNH. Ik had jullie natuurlijk al heel stiekem wat dingetjes laten horen maar afgelopen maandag was het dan zover. Om 17.15 was ik om het half uur te zien in een speciaal item NH reportage. Hierin volgen ze verschillende mensen en in dit geval was ik dat dus. De maandag ochtend stond het interview op de site en voordat de avond viel dus ook nog op TV. Hier de link voor als je het interview nog niet hebt gezien op TV, facebook of internet.
http://www.nhnieuws.nl/nieuws/206241/simone-20-verlangt-naar-beter-leven-na-maagverkleining
Verder wil ik iedereen bedanken voor de leuke reacties erop. Ook voor mij vreemde mensen reageerde op mijn interview. Erg leuk. Helaas was er weer 1 persoon die weer negatief moest zijn maar na het 1e interview weet ik wel beter wat ik ervoor moet doen en al voor gedaan heb! Lekker links laten liggen die gasten. Ik ben echt trots op wat ik qua interview heb neergezet en kan niet wachten tot ik deel 3 ga opnemen met ze.
Verder heb ik niet veel gedaan afgelopen week. Vandaag nog even een uurtje gezwommen met mijn zusje. Ook dit was weer heerlijk want het is lekker verkoelend nu het warme weer op komst is. Thuis nog even heerlijk buiten gezeten en vanavond even op de koffie bij onze opa en oma!Niet echt een bijzondere week maar ach... vanaf volgende week gaan we weer naar de NOK voor 2.5 uur dus wie weet heb ik dan eindelijk weer eens meer te vertellen maar ik doe mijn best. Sowieso worden we volgende week voor het eerst gewogen en krijgen we de 1e medische controle. Ik ben benieuwd! Tot volgende week Xxx
donderdag 18 mei 2017
Geen spannende week + uurtje NOK sessie 7b!
Hoi allemaal,Deze week een beetje een saaie week achter de rug maar wat heb ik genoten van de zon gisteren zeg. Zelfs zo genoten dat ik ben verbrand op mijn schouders en in mijn gezicht. Van mij mogen er nog wel meer van zulke dagen komen en natuurlijk komen die ook want de zomer moet nog beginnen! Over de zomer gesproken, ik heb gisteren na een jaar mijn tankini's weer eens aangetrokken en mijn god.. ze zaten eindelijk wat losser om mij heen. Ik blijf het leuk vinden om dingen te passen. Super motiverend vind ik het.
Ik begon eerder deze week met foto's maken van mezelf, omdat ik mijn moeder niet geloofde op het feit dat je al aan me kon zien dat ik afgevallen was. Ja hoor het is te zien en ook nog goed ook. Hier de foto's;
Helaas ben ik de afgelopen week ook wel af en toe ziek geweest. Mijn nootjes vielen niet goed dus die kwamen er met een noodvaart weer uit. Dit leek op een dumping omdat ik er wat langer dan normaal ziek van was. Waar ik normaal een kwartiertje weg ben was ik nu anderhalf uur bezig. Ach geen idee waar het aan lag maar de ene keer verdraag je ze wel goed en de andere keer niet. Ik heb bijvoorbeeld deze week ook een pannenkoek gegeten met spek en kaas. Ging er prima in. Je merkt wel na zo'n pannenkoek dat je ook niet nog een hap moet nemen want dan overeet je je al snel. Ik had echt genoeg, ook al voel ik het niet altijd. Vandaag heb ik lekker een ontbijtbordje met gyros gehad. Heerlijk met knoflooksaus want daar ben ik dol op. De eigen gemaakte knoflooksaus vind ik gelukkig nog wel lekker want de voorverpakte vind ik niet meer te pruimen bah.....
Zondag was het natuurlijk Moederdag en gingen we zaterdag stiekem inkopen doen. We gingen heen voor grillsaus want we aten die avond grillburgers maar ja we wilde ook nog wat aan mama geven. We kwamen dus thuis met 6 verschillende soorten biertjes en nog een kist met 5 soorten biertjes uit België. We komen thuis en ik wil meteen mijn kamer in lopen en ja tuurlijk komt mijn moeder net de gang in. Betrapt! Oké nou konden mijn zusje en ik ook niet wachten om het te geven dus mijn moeder haar ogen dicht en wij het op tafel gezet. Zo blij als een kind dat ze was en ze vond het een leuk idee en ook lekker natuurlijk. Ik heb stiekem ook een slokje gehad van het kriekbiertje want dat vind ik ook zo lekker!! Ik neem een slok en meteen werd er lucht omhoog geperst en liet ik redelijk snel een boertje. Weet ik meteen wat alcohol doet😁 hahaha. We zijn ook nog even bij onze oma geweest en die probeert altijd iets nieuws uit en dit keer had ze bananen cake met chocolade saus. Ja ik heb netjes overgeslagen ook al mag ik het hebben. Trots.
Gisteren heb ik ook nog 4 kledingstukken gepast en wat een feest ik kan alweer een maatje kleiner aan en een ander shirt 2 maten kleiner maar die zit nog net even te strak. Wat een motivatie en wat ben ik trots hierop.Vandaag hadden we weer een vragenuurtje bij de NOK. We kwamen met z'n 5e opdagen omdat dit niet de verplichte dagen waren. Als je 2 weken terug niet was geweest dan moest je deze week wel komen. Vorige keer waren er 2 dames niet die er vandaag wel waren dus was het leuk om te zien en te horen hoe zij er nu instaan. Het gaat gelukkig ook goed met de dames en we hadden ook voor de laatste keer onze diëtiste want vanaf vandaag gaat ze met zwangerschapsverlof. Ze vroeg ook nog even aan de 3 personen, waaronder ik, hoe het met ons ging en alles ging goed. Natuurlijk weer lopen geiten met z'n alle. Heerlijk zó'n groep om mee te lachen en te huilen. Mama en Nikki zaten in de koffie ruimte de hemden van het lijf te vragen bij de andere groepen. Kortom weer een leuke dag.
VOOR VOLGENDE WEEK MAANDAG 22 MEI VANAF 17.15 BEN IK TE ZIEN IN HET RTV NOORD-HOLLAND NIEUWS MET MIJN INTERVIEW VOOR DAT IK DE OPERATIE KREEG. ALLEMAAL KIJKEN DUS!!! OVERDAG BEN STA IK AL OP DE SITE DUS HOU MIJN FACEBOOK GOED IN DE GATEN!!
Dit was het weer voor deze week en graag tot volgende week Xxx
donderdag 11 mei 2017
Foei Simone! en de controle.
Hallo iedereen,
Afgelopen week was weer een rustige week. Dit betekend ook dat ik weer een korte blog schrijf vandaag. Ik blijf elke donderdag schrijven alleen vanaf vorige week hoeven we om de week naar de Obesitas Kliniek. Ik ben deze week dus niet geweest maar volgende week ga ik weer wel.
Helaas staat het afvallen op een laag pitje. Ik heb met mezelf afgesproken om niet meer op de weegschaal te staan tot 1 juni omdat ik anders bang ben dat ik teleurgesteld raak en dat heeft een demotiverend effect op mij. Ik ben namelijk al 4 ons aangekomen, toen weer 3 ons afgevallen en toen weer 3 ons aangekomen. Vet balen maar we gaan gewoon door en het gaat hartstikke goed. Ik hou nog steeds alles binnen en ik ben al af en toe stiekem mee aan het snoepen met ''slecht'' eten.
Ik doe het elke dag netjes en gezond dus ik vond het tijd dat ik mijn cravings waar mocht maken want na mijn operatie had ik onwijs zin in een patatje oorlog😆. Afgelopen zondag was het dan zover. Ik kreeg mijn patatje oorlog. Jongens wat heb ik genoten. Ik heb ook een kroket gegeten. Ik mocht deze niet in z'n geheel vanwege de paneermeel, maar Simone is slim want ik mag wel de ragout... Dus ik ging de kroket lekker uitlepelen. Och wat was het lekker allemaal. Jammer genoeg was zondag ook een dag dat ik na mijn diner geen seintje kreeg dat ik vol zat. Ik overat me dus en kon linea recta door naar het toilet met een emmertje. Ik kreeg het er weer niet uit dus dan maar hopen dat het snel over ging en ja hoor het ging al gauw weer goed.
Stiekem heb ik ook al een heel klein gebakje gegeten maar ik kies ervoor om dan niet en - en te doen maar of - of. Ik heb ervan genoten en ik was hiervan niet aangekomen. Maar goed ik kan er nu weer even lekker tegenaan tot 1 juni en dan stap ik bij de kliniek op de weegschaal. Mijn kilo's zijn wel verminderd want ik was 6.6 kilo afgevallen en nu heb ik de 7.2 gehaald. Ik ben nog steeds trots en ik zie de centimeters er ook afvliegen. De diëtiste zei net zoals mijn groep dat ik niet te veel naar de weegschaal moet staren. Ze zei: ''let maar op, over een half jaar ben je 30 kilo kwijt.'' Ik blijf er zeer positief over.
Afgelopen dinsdag voor 10 minuten in het RKZ geweest. De verpleegkundige voelde even aan mijn wondjes en ze zagen er perfect uit. De bultjes die ik in mijn littekens voel is wat vet dat is mee gehecht. Ik kreeg te horen dat ik voorzichtig mag gaan zwemmen en mag gaan fietsen. Ze vroeg ook hoe het ging met eten en drinken. Dat gaat allemaal goed en ik ben dus officieel van mijn diabetes type 2 af. Dit is wel echt een doorbraak net zoals het feit dat ik weer vruchtbaar ben en weer zelf kinderen zou kunnen krijgen. Het ziet er mooi uit voor me in de toekomst. Ik heb totaal geen spijt en kan niet wachten tot ik slank ben.
Vandaag ben ik er ook achter gekomen wat er gebeurd als ik een te grote hap niet goed gekauwd heb en meteen doorslik. Ja het blijft hangen in je slokdarm en het gaat steken. De hap moest er dus uit. Daar gingen we weer. Haar elastiekje in en hobbelen naar het toilet. Het klinkt misschien walgelijk maar ik kan geen maaginhoud meer spugen maar het is slijm geworden. Gelukkig kwam het er netjes en snel uit en kon ik daarna rustig mijn eitje opeten en die bleef netjes op z'n plek waar die hoort.
Dit was het weer voor vandaag. Volgende week ben ik weer bij de kliniek en dat zal ik volgende week weer vertellen. Bedankt voor het lezen voor de gene die me nog trouw volgen. Xxx
Afgelopen week was weer een rustige week. Dit betekend ook dat ik weer een korte blog schrijf vandaag. Ik blijf elke donderdag schrijven alleen vanaf vorige week hoeven we om de week naar de Obesitas Kliniek. Ik ben deze week dus niet geweest maar volgende week ga ik weer wel.
Helaas staat het afvallen op een laag pitje. Ik heb met mezelf afgesproken om niet meer op de weegschaal te staan tot 1 juni omdat ik anders bang ben dat ik teleurgesteld raak en dat heeft een demotiverend effect op mij. Ik ben namelijk al 4 ons aangekomen, toen weer 3 ons afgevallen en toen weer 3 ons aangekomen. Vet balen maar we gaan gewoon door en het gaat hartstikke goed. Ik hou nog steeds alles binnen en ik ben al af en toe stiekem mee aan het snoepen met ''slecht'' eten.
Ik doe het elke dag netjes en gezond dus ik vond het tijd dat ik mijn cravings waar mocht maken want na mijn operatie had ik onwijs zin in een patatje oorlog😆. Afgelopen zondag was het dan zover. Ik kreeg mijn patatje oorlog. Jongens wat heb ik genoten. Ik heb ook een kroket gegeten. Ik mocht deze niet in z'n geheel vanwege de paneermeel, maar Simone is slim want ik mag wel de ragout... Dus ik ging de kroket lekker uitlepelen. Och wat was het lekker allemaal. Jammer genoeg was zondag ook een dag dat ik na mijn diner geen seintje kreeg dat ik vol zat. Ik overat me dus en kon linea recta door naar het toilet met een emmertje. Ik kreeg het er weer niet uit dus dan maar hopen dat het snel over ging en ja hoor het ging al gauw weer goed.
Stiekem heb ik ook al een heel klein gebakje gegeten maar ik kies ervoor om dan niet en - en te doen maar of - of. Ik heb ervan genoten en ik was hiervan niet aangekomen. Maar goed ik kan er nu weer even lekker tegenaan tot 1 juni en dan stap ik bij de kliniek op de weegschaal. Mijn kilo's zijn wel verminderd want ik was 6.6 kilo afgevallen en nu heb ik de 7.2 gehaald. Ik ben nog steeds trots en ik zie de centimeters er ook afvliegen. De diëtiste zei net zoals mijn groep dat ik niet te veel naar de weegschaal moet staren. Ze zei: ''let maar op, over een half jaar ben je 30 kilo kwijt.'' Ik blijf er zeer positief over.
Afgelopen dinsdag voor 10 minuten in het RKZ geweest. De verpleegkundige voelde even aan mijn wondjes en ze zagen er perfect uit. De bultjes die ik in mijn littekens voel is wat vet dat is mee gehecht. Ik kreeg te horen dat ik voorzichtig mag gaan zwemmen en mag gaan fietsen. Ze vroeg ook hoe het ging met eten en drinken. Dat gaat allemaal goed en ik ben dus officieel van mijn diabetes type 2 af. Dit is wel echt een doorbraak net zoals het feit dat ik weer vruchtbaar ben en weer zelf kinderen zou kunnen krijgen. Het ziet er mooi uit voor me in de toekomst. Ik heb totaal geen spijt en kan niet wachten tot ik slank ben.
Vandaag ben ik er ook achter gekomen wat er gebeurd als ik een te grote hap niet goed gekauwd heb en meteen doorslik. Ja het blijft hangen in je slokdarm en het gaat steken. De hap moest er dus uit. Daar gingen we weer. Haar elastiekje in en hobbelen naar het toilet. Het klinkt misschien walgelijk maar ik kan geen maaginhoud meer spugen maar het is slijm geworden. Gelukkig kwam het er netjes en snel uit en kon ik daarna rustig mijn eitje opeten en die bleef netjes op z'n plek waar die hoort.
Dit was het weer voor vandaag. Volgende week ben ik weer bij de kliniek en dat zal ik volgende week weer vertellen. Bedankt voor het lezen voor de gene die me nog trouw volgen. Xxx
donderdag 4 mei 2017
Vragenuurtje bij het NOK. Sessie 7a!
Hoi allemaal,
Afgelopen week liep wat stroever dan waar ik op gehoopt had. Ik ben in deze nieuwe week maar 3 ons afgevallen. Dit schijnt normaal te zijn omdat ik weer aan vast voedsel zit. Ik zal de kilo's nu even niet snel op de weegschaal eraf zien gaan maar meer qua omvang van mijn lichaam. Dit kan kloppen omdat ik dit wel eens eerder bij de Weight Watchers heb gehad. We gaan stug door en alle het vast voedsel blijf tot nu toe netjes op z'n plek. 3 dagen geleden had ik me wel wat overeten maar je voelt na een maagverkleining niet heel goed meer of je vol zit omdat je geen signaal meer krijgt. Je kan dus alleen maar denken dat je vol zit maar als je dat nog niet voelt en dan nog 2 of 3 happen extra neemt kan dat er al voor zorgen dat je overvol zit. Dit gebeurde mij dus en dan wordt je niet zo lekker. Je voelt je misselijk en het voelt alsof je eten zich opstapelt in je slokdarm. Als dit gebeurd stop ik wel meteen met eten en drinken. Na 2 uur voelt het alsof de stop uit het putje wordt getrokken en hoor je gepruttel en geknor in je maag en dan is het alsof een draaikolk alles meeneemt. Uit eindelijk wordt er dan ook nog eens lucht omhoog geperst en laat je een boertje haha. Moet ook gebeuren he 😆. Ik doe mijn best en het is allemaal een beetje kijken wat wel kan en niet kan. Tot nu toe doe ik het goed en stop ik op tijd met eten.
Bedankt voor alle lieve kaarten die ik heb gehad en een speciaal bedankje aan de verslaggevers van RTV-NH. Snel zal ik de uitzend datum krijgen van mijn 1e interview die ik voor mijn operatie gaf en daarna zullen ze snel weer met een draaiende camera voor mijn neus staan om vast te leggen hoeveel ik ben afgevallen.
Koningsdag verliep erg rustig voor mij en afgelopen zondag had ik voor het eerst een verjaardag waar ik bij was met een maagverkleining. Mijn opa en oma zorgde ervoor dat ik gezellig mee kon doen alleen dan met mate. Ik kreeg lekker een gekookt eitje met rookvlees erom heen en een paar stukjes zalm. Heerlijk was dat. Wel bleven ze af en toe komen met dat bord van wil je nog wat hebben... haha nee opa ik heb net gedronken of nee oma ik heb net m'n hapje op. Het is wel moeilijk want je mag niet eten en praten tegelijk. Jij mag wel tegen mij praten maar ik mag niet terug praten als ik een hap in mijn mond heb vanwege lucht mee naar binnen slikken. Toch ondervond ik dat iedereen nog moet wennen aan het feit dat ik een maagverkleining heb gehad maar ik ben geduldig en weet dat het wel goed komt. Kraanwater kan ik nog steeds niet verdragen dus drink ik water uit een fles en ook dit hadden mijn opa en oma voor me gekocht dus daar ben ik al heel dankbaar voor.
Als cadeautje voor de eerste 7 kilo heb ik van mijn zusje een nieuwe oor piercing laten piercen! Dank je wel Nikki Xxx.
Vandaag mochten we ons weer melden bij de Obesitas Kliniek. We hadden een uurtje om met de diëtiste te praten. We mochten vragen stellen of klagen. Wij hebben het eerste kwartier alleen maar lopen keten met elkaar want we zijn een onwijs hechte groep. Wat hebben we weer gelachen. Het gaat met iedereen goed. Sommige hebben zich wel ziek gevoelt of hebben veel pijn gehad en andere hebben bijvoorbeeld al ondervonden wat de consequenties zijn van snel eten of grote happen nemen (braken). De diëtiste heeft ons even lekker ons gang laten gaan maar daarna moesten we even een rondje doen om te vertellen hoe het gaat, hoe je je voelt, hoeveel eetmomenten je hebt, hoeveel je drinkt en hoe het met je medicijnen gaat. Bij mij is het antwoord vrij simpel en snel: ''Ik voel me goed, het gaat ook goed, ik heb 7 eetmomenten netjes op een schema, ik drink 2 liter per dag en met mijn medicatie inname gaat het ook goed.'' en zo ging het bij iedereen. Ik vond het ook fijn om te horen dat veel mensen hun apneu minder was of dat het met de diabetes patiënten onder ons het ook beter ging. Ik moet nog even een afspraak maken bij mijn huisarts om me nog even te laten checken op mijn glucose. Tot nu toe is dat onder controle. Verder hebben we alleen maar lopen keten met de groep en daarna mochten we weer naar huis.
Helaas heb ik om stipt half 1 mijn lunch dus deze keer moest ik in de auto van mijn zusje lunchen. Nou geloof me eet niet in de auto, althans niet bij mijn zusje in de auto. Ze rijdt namelijk als Max Verstappen hahahah. Mijn lunch heb ik binnen gehouden maar het scheelde niet veel haha.
Volgende week dinsdag ga ik op controle bij de verpleegkundige waar ik ook mijn intake heb gehad vóór de operatie. Daar zal ik denk ik horen dat ik zwemmen en fietsen rustig mag gaan opbouwen.
Verder was dit mijn week en ik schrijf volgende week weer. Volgende week hoef ik niet naar de Obesitas Kliniek want vanaf nu is dat om de 2 weken. Tot volgende week Xxx
Afgelopen week liep wat stroever dan waar ik op gehoopt had. Ik ben in deze nieuwe week maar 3 ons afgevallen. Dit schijnt normaal te zijn omdat ik weer aan vast voedsel zit. Ik zal de kilo's nu even niet snel op de weegschaal eraf zien gaan maar meer qua omvang van mijn lichaam. Dit kan kloppen omdat ik dit wel eens eerder bij de Weight Watchers heb gehad. We gaan stug door en alle het vast voedsel blijf tot nu toe netjes op z'n plek. 3 dagen geleden had ik me wel wat overeten maar je voelt na een maagverkleining niet heel goed meer of je vol zit omdat je geen signaal meer krijgt. Je kan dus alleen maar denken dat je vol zit maar als je dat nog niet voelt en dan nog 2 of 3 happen extra neemt kan dat er al voor zorgen dat je overvol zit. Dit gebeurde mij dus en dan wordt je niet zo lekker. Je voelt je misselijk en het voelt alsof je eten zich opstapelt in je slokdarm. Als dit gebeurd stop ik wel meteen met eten en drinken. Na 2 uur voelt het alsof de stop uit het putje wordt getrokken en hoor je gepruttel en geknor in je maag en dan is het alsof een draaikolk alles meeneemt. Uit eindelijk wordt er dan ook nog eens lucht omhoog geperst en laat je een boertje haha. Moet ook gebeuren he 😆. Ik doe mijn best en het is allemaal een beetje kijken wat wel kan en niet kan. Tot nu toe doe ik het goed en stop ik op tijd met eten.
Bedankt voor alle lieve kaarten die ik heb gehad en een speciaal bedankje aan de verslaggevers van RTV-NH. Snel zal ik de uitzend datum krijgen van mijn 1e interview die ik voor mijn operatie gaf en daarna zullen ze snel weer met een draaiende camera voor mijn neus staan om vast te leggen hoeveel ik ben afgevallen.
Koningsdag verliep erg rustig voor mij en afgelopen zondag had ik voor het eerst een verjaardag waar ik bij was met een maagverkleining. Mijn opa en oma zorgde ervoor dat ik gezellig mee kon doen alleen dan met mate. Ik kreeg lekker een gekookt eitje met rookvlees erom heen en een paar stukjes zalm. Heerlijk was dat. Wel bleven ze af en toe komen met dat bord van wil je nog wat hebben... haha nee opa ik heb net gedronken of nee oma ik heb net m'n hapje op. Het is wel moeilijk want je mag niet eten en praten tegelijk. Jij mag wel tegen mij praten maar ik mag niet terug praten als ik een hap in mijn mond heb vanwege lucht mee naar binnen slikken. Toch ondervond ik dat iedereen nog moet wennen aan het feit dat ik een maagverkleining heb gehad maar ik ben geduldig en weet dat het wel goed komt. Kraanwater kan ik nog steeds niet verdragen dus drink ik water uit een fles en ook dit hadden mijn opa en oma voor me gekocht dus daar ben ik al heel dankbaar voor.
Als cadeautje voor de eerste 7 kilo heb ik van mijn zusje een nieuwe oor piercing laten piercen! Dank je wel Nikki Xxx.
Vandaag mochten we ons weer melden bij de Obesitas Kliniek. We hadden een uurtje om met de diëtiste te praten. We mochten vragen stellen of klagen. Wij hebben het eerste kwartier alleen maar lopen keten met elkaar want we zijn een onwijs hechte groep. Wat hebben we weer gelachen. Het gaat met iedereen goed. Sommige hebben zich wel ziek gevoelt of hebben veel pijn gehad en andere hebben bijvoorbeeld al ondervonden wat de consequenties zijn van snel eten of grote happen nemen (braken). De diëtiste heeft ons even lekker ons gang laten gaan maar daarna moesten we even een rondje doen om te vertellen hoe het gaat, hoe je je voelt, hoeveel eetmomenten je hebt, hoeveel je drinkt en hoe het met je medicijnen gaat. Bij mij is het antwoord vrij simpel en snel: ''Ik voel me goed, het gaat ook goed, ik heb 7 eetmomenten netjes op een schema, ik drink 2 liter per dag en met mijn medicatie inname gaat het ook goed.'' en zo ging het bij iedereen. Ik vond het ook fijn om te horen dat veel mensen hun apneu minder was of dat het met de diabetes patiënten onder ons het ook beter ging. Ik moet nog even een afspraak maken bij mijn huisarts om me nog even te laten checken op mijn glucose. Tot nu toe is dat onder controle. Verder hebben we alleen maar lopen keten met de groep en daarna mochten we weer naar huis.
Helaas heb ik om stipt half 1 mijn lunch dus deze keer moest ik in de auto van mijn zusje lunchen. Nou geloof me eet niet in de auto, althans niet bij mijn zusje in de auto. Ze rijdt namelijk als Max Verstappen hahahah. Mijn lunch heb ik binnen gehouden maar het scheelde niet veel haha.
Volgende week dinsdag ga ik op controle bij de verpleegkundige waar ik ook mijn intake heb gehad vóór de operatie. Daar zal ik denk ik horen dat ik zwemmen en fietsen rustig mag gaan opbouwen.
Verder was dit mijn week en ik schrijf volgende week weer. Volgende week hoef ik niet naar de Obesitas Kliniek want vanaf nu is dat om de 2 weken. Tot volgende week Xxx
zaterdag 29 april 2017
De grote dag en een week later!
Hoi iedereen,Allereerst sorry dat ik 2dagen te laat ben maar dit alles heeft te maken met dat ik zo druk ben met eten en drinken, dat ik te kort tijd had om een blog te schrijven maar vanaf vandaag wordt alles weer wat makkelijker.
We beginnen bij het begin en dat was de grote dag: 21 april 2017.
Mijn wekker ging om 6 uur. De zenuwen werden erger en erger. Ik was doodziek geweest die nacht van alle nervositeit. De laatste spullen deed ik in mijn tas en ik nam nog het laatste toegestane slokje water en om kwart over 7 gingen we de auto in richting het Rode Kruis Ziekenhuis. Eenmaal aangekomen grapte ik nog dat het voelde alsof ik als een varken naar de slachtbank werd gebracht. Dat was natuurlijk ook de angst die toch wel een beetje naar boven kwam. Ik moest bloedprikken voordat ik werd opgenomen. Op de 5e verdieping werd ik opgenomen. Ik werd alsmaar nerveuzer en nerveuzer. Ik moest m'n operatieschort aandoen en een charmante doorkijkende onderbroek haha. Ik moest nog even een vragenlijst invullen en mijn bloedsuikerspiegel laten meten en nuchter was dat 6.2. Om 10 voor 11 werd ik opgeroepen, dus ik stap in m'n bed en de verpleegster en mijn moeder brachten me naar de kamer waar ze je voorbereiden op de operatie. Daar was ik zo nerveus dat ik alsmaar bleef huilen. Ik vond het super spannend en het was ook nog eens mijn eerste operatie. Het infuus werd erin gezet en ik kreeg een haarnetje op en werd als 2e meegenomen naar de operatie kamer door de anesthesiste en haar assistent. Ik vond het doodeng om daar op die tafel te liggen. Mijn armen werden vastgebonden en ik werd aan de monitoren gelegd. Ik weet nog dat ik een schok kreeg omdat er een draadje tegen een plakkertje aankwam maar dat werd gelukkig meteen geregeld. Ik zag de chirurg nog even en er werd een checklist doorgenomen en toen begon de anesthesist een rustgevend middel te spuiten en kreeg ik een kapje op. Er werd gezegd dat we waren begonnen en dat ik me een beetje duizelig zou voelen. Ik knikte ja en toen was ik vertrokken.
Eenmaal op de verkoeverkamer werd ik weer rustig wakker. Ik weet dat ik onwijze dorst had omdat ik geïntubeerd was geweest. Blijkbaar vond een verpleegster dat ik onrustig was dus vroeg ze of mijn moeder moest komen. Dat laat ik me geen 2e keer zeggen en zei ja. Mijn moeder zat een half uur naast me en af en toe viel ik weer even weg maar ik bleef naar haar arm grijpen om te voelen of ze er nog was. Na een half uur mocht ik weer naar beneden naar de kamer. Ik mocht helaas maar even mijn ouders en zusje zien. Kort daarop viel ik weer in slaap en werd om kwart over 3 wakker voor bezoekuur. Mijn opa en oma kwamen een uurtje langs wat wel even gezellig was. Na een uur moest al het bezoek weer weg en ging ik weer slapen. Tot het volgende bezoekuur heb ik geslapen of even een paar mensen geappt. Het volgende bezoekuur kwamen m'n zusje, vader en zijn partner op bezoek. Ik kreeg een hele leuke ballon die ik op mijn kastje kon houden. Het was ook wel weer kort voor een uurtje. Na het bezoekuur keek ik wat tv tot om 10 uur de paniek toesloeg. Mijn hartslag werd gemeten en kwam uit op 112 slagen. Dit was best hoog en de verpleger moest de arts bellen volgens protocol. Nou fijn ik in paniek want het kon duiden op een bloeding. Nog geen 10 minuten later stond er een vrouw aan mijn bed om bloed af te nemen. Dit zou onderzocht worden en dan zou de arts komen met de uitslag. Toen de arts binnen kwam vroeg hij hoe ik me voelde en ik zei dat ik me kip lekker voelde. Ik vroeg of het erg was en hij zei dat alle uitslagen goed waren en voelde nog even aan mijn buik. Ik was weer opgelucht want het bleek dat ik al werd opgenomen met een hartslag van 110. (wat stress en angst wel niet met een mens kan doen) Daarna alleen nog een trombose prik en toen slapen.Wat een rot nacht. Dan piepte dat infuus weer en toen werd er iemand niet lekker en daarna lag ik weer niet lekker in bed.. Nou fijn we werden wakker gemaakt en opnieuw bloeddruk en hartslag gemeten en dit keer was het wel goed. Kort daarop werden er medicijnen toegediend en moesten wij er zelf ervoor zorgen dat we 500 ml dronken want dan mocht het infuus eruit. Nou om 11 uur stipt mocht bij mij het infuus eruit. Ik heb nog even gevraagd of de verpleegster mijn bloedsuikerspiegel wilde meten. Ik kwam er wel achter dat ik het op 21 april nuchter heb laten doen en nu had ik al gedronken enzo. Goed nieuws er kwam 5.1 uit. Dit zou kunnen betekenen dat ik van mijn Diabetes type 2 af ben. Om ongeveer half 2 werden we ontslagen en ik was om half 3 weer lekker thuis. Eenmaal thuis kwam m'n vader met z'n partner op bezoek maar een uur later lag ik alweer in bed omdat ik zo moe was. Ik mocht toch geen avondeten omdat ik een week aan vloeibaar moest.
's Nachts ging het fout. Ik werd niet lekker en was onwijs misselijk. Ik mijn zusje roepen maar ze werd niet wakker. Nog een keer proberen alleen dan haar arm erbij aantikken. Ja ze werd wakker en sprong meteen overeind omdat ze ook niet wist wat verstandig was. Heeft ze ons moeder wakker gemaakt en ook zij sprong meteen overeind. We gingen maar een kopje thee drinken en ik ging even op het balkon de frisse lucht in. Ik dacht dat het hielp en ging naar binnen voor mijn thee tot dat ik moest koren (braakneiging). Snel naar het toilet maar er kwam niks want ik had niks in me. Ik was wel bang dat het pijn zou doen want ik mag geen kracht zetten op mijn buik. Na 4 keer koren voelde ik me ineens weer helemaal goed. Voorzichtig heb ik mijn thee opgedronken en hebben we onze slaap voortgezet.
De dagen daarna was ik alleen maar moe, ik had het koud en was futloos. Het voelde als een straf dat ik 5 dagen lang hoofdpijn had. Ook ging ik ineens weer menstrueren. Dit zou betekenen dat het ook goed gaat met mijn PCOS en vruchtbaarheid. Alles klopte wel want ik kreeg ineens geen suiker binnen, ik begon te menstrueren en ik was moe van narcose. Ik dacht heel even van: ''Heb ik het hier nou voor gedaan, het voelt als een straf die hoofdpijnen, terwijl ik alleen maar mezelf beter wil maken." Toch weet ik nog steeds waar ik het WEL voor doe.Ik had een eet/drink schema waaraan ik mij moest houden. Ik stond dus netjes om 08.00 op en ging om 22.15 weer naar bed. Om 8 uur at ik een kommetje yoghurt of kwark, om 10 uur een beker melkproduct, om 12 uur een gladde soep, om 14 uur een kommetje yoghurt of kwark, om 16 uur een beker melkproduct, om 18 uur een gladde soep, om 20 uur een beker melkproduct en om 22 uur een beker melkproduct. Ik was dus alleen maar bezig met eten en drinken en had tussen die tijden door nog anderhalf uur om even te slapen. Ook moest ik tussen die tijden door nog meer vocht erbij drinken om tot 1.5 L tot 2 L te komen.
Woensdag kwam alles mijn neus wel uit. Ik wilde kauwen. We besloten op donderdag avond om een soep te vervangen door een gepureerde aardappel met wat kerrie poeder. Dit was ook glad en dik vloeibaar dus waarom ook niet. Ik dacht er alleen niet bij na dat het glas melkproduct om 20 uur zo zwaar bij de aardappelen zou vallen. Mijn god ik zat echt even overvol. Ik heb maar even een paar keer heen en weer gestiefeld door onze gang. Pas om 22 uur hoorde je mijn maag ''doorspoelen'' en wat was dat een lekker gevoel zeg. Elke dag om 22 uur moest ik ook spuiten tegen trombose dus dat deden we die dag ook en daarna nam ik nog even een slokje water en ging naar bed. Ik kan namelijk niet meer opblijven tot 2 uur 's nachts. Mijn ogen vallen om half 10 al dicht hahaha. Het vergt veel energie maar dan heb je ook wat.
Om te voorkomen dat ik trombose krijg wordt er verwacht dat ik ook even rond loop. Dit heeft er ook mee te maken dat je dan je beweging krijgt omdat je 3 tot 6 weken niet meer dan 2 kilo mag duwen, trekken en tillen. Dus Simone ging even een rondje naar de Vomar. Ik moest toch wat nieuwe yoghurt hebben. Ik merkte dat dit nog even te ver was. Dus de volgende dag deden we een rondje om de flat en de dag daarop een rondje om 2 flats. Gisteren heb ik een rondje winkelcentrum gedaan. We gingen dan wel alleen naar de Albert Heijn en naar de vis en kaasboer maar toch merk je dat je helemaal gesloopt bent als je weer thuis komt. Het was wel lekker om er even uit te zijn maar ik wilde wel ontzettend graag even een uurtje slapen en heb dit ook gedaan. Ook merk je dat je voorzichtig moet eten in een winkelcentrum. Sinds gisteren mag ik weer vast voedsel eten en oh oh oh wat was dat lekker zeg. Alles netjes volkoren of rogge en dan een beleg soort waar veel eiwitten inzitten want die heb ik in grote hoeveelheden nodig. Alles ging goed, het kauwen en het slikken en mijn eten viel ook goed in mijn maag. Bij de kaasboer mocht ik een plakje. Gedachteloos prop ik dat hele plakje in m'n mond waar ik zelf verschrikt van op keek. Ik dacht bij mezelf: "Sukkel, je moet goed kauwen en kleine hapjes nemen.'' Het is dus allemaal even wennen en opletten. Gelukkig heeft het plakje goed zijn bestemming bereikt hahaha.Naast dat al mijn pleisters en hechtpleisters eraf zijn, komt hier het grote moment waar ik iedereen voor in spanning heb gehouden.......... IK BEN IN 8 DAGEN TIJD....... 6.2 KILO AFGEVALLEN. Hoera, Hoera, Hoera. Hier doe ik het voor!!!!
Dit was het weer voor vandaag. Volgende week donderdag ben ik er gewoon weer omdat ik nu andere tijden qua eten heb, omdat ik weer vast voedsel mag. Bedankt voor het lezen en laat een leuke reactie achter op mijn Facebook of hier! Xxx